2025-7-13 17:50 |
Эксперт призвал обращать внимание на состав продукта.
При выборе протеина, который необходим для восполнения дефицита белка в организме, необходимо обращать внимание на три критерия в его составе, рассказал врач Александр Шишонин.«Желательно, чтобы это был протеин, во-первых, молочный, во-вторых, чтобы там был написано "изолят". В-третьих, чтобы по количеству протеина там было (его) не менее 80%», - сказал врач на видео, которое опубликовано в его Telegram-канале.Шишонин признался, что сам любит, чтобы в составе было не менее 90% протеина, а также чтобы в продукте содержались еще и BCAA аминокислоты.Ранее Шишонин рассказал, что человеку, который начал выполнять зарядку, необходимо качественное питание с высоким содержанием белка.
Подробнее читайте на aif.ru
