Танцы обеспечивают отличную кардионагрузку, укрепляя сердечно-сосудистую систему, заявила эксперт.

Танцы не только поднимают настроение, но и оказывают серьёзное положительное влияние на здоровье человека. О чём в беседе с KP.RU рассказала врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Мария Тихомирова.По её словам, танцы способствуют улучшению эмоционального состояния и помогают человеку лучше распознавать и понимать чувства других. «Танцевально-двигательная терапия применяется даже при таких серьёзных заболеваниях, как деменция, болезнь Паркинсона, депрессия, может входить в программу реабилитации онкологических пациентов», — заявила она. Тихомирова отметила, что регулярные занятия танцами развивают равновесие, координацию движений, а также повышают силу, гибкость и выносливость. Врачи также обращают внимание на физиологический эффект: в процессе танца активно вырабатываются эндорфины и серотонин — так называемые гормоны счастья.Помимо этого, танцы обеспечивают отличную кардионагрузку, укрепляя сердечно-сосудистую систему. Это способствует улучшению циркуляции крови и насыщению тканей организма кислородом и питательными веществами.Ранее психиатр Алексей Вилков объяснил, как отличить деменцию от обычной забывчивости.

Подробнее читайте на aif.ru