2023-11-16 08:33 |
Недостаточно белковый завтрак и отсутствие воды в утреннем рационе негативно влияют на организм.
Кровь человека становится гуще при недостатке воды и белка в организме. Такое заявление сделал врач-токсиколог Михаил Кутушов.По его словам, завтракать обязательно нужно белковой пищей. В него можно включать нежирные сорта мяса, морскую рыбу, молочные продукты и яйца.Белок в принципе нужно добавлять в каждый прием пищи, отметила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале. Утром можно позавтракать яичницей и цельнозерновым хлебом или омлетом с овощами. Для приготовления рекомендуется использовать мультиварку без добавления масла.«Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы», — указала Павлова.Вторая ошибка — это отказ от утреннего стакана воды. Человек обычно просыпается в состоянии гиповолемии, в организме находится уменьшенный объем циркулирующей крови. И это нужно исправлять с помощью теплой чистой жидкости.Густая кровь может привести к риску возникновения варикоза, тромбофлебита, стенокардии, инфаркта и других недугов, предупредили врачи.Ранее сообщалось о важности витамина С для организма. По словам экспертов, благодаря ему в организме проходят окислительно-восстановительные реакции.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
