фото показано с aif.ru

Эксперт посоветовала разбавить рацион цитрусовыми и авокадо.

Врач-эндокринолог Екатерина Янг заявила, что чрезмерное употребление жареной пищи может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает Росбалт. По словам эксперта, в жареной пище содержится большое количество трансжиров, находящихся в форме гидрогенизированных растительных масел. Она объяснила, что такой вид жиров может спровоцировать атеросклероз, а также поддерживать хронические воспаления в организме. Также трансжиры содержатся в выпечке, чипсах, тортах и печенье. Эксперт отметила, что нередко чрезмерное употребление этих продуктов оказывает на организм намного больше негативного влияния, чем жирная колбаса. Она посоветовала разбавить рацион руколой, цитрусовыми и авокадо, а также по возможности добавить скумбрию и чеснок. Ранее врач-нутрициолог Наталья Тищенко рассказала, как держать холестерин под контролем.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на aif.ru