2023-12-4 16:23 |
Фитнес-тренер Анастасия Крекова назвала лучшие упражнения, которые подойдут ведущим сидячий образ жизни людям. Специалист упомянула приседания на стуле, сгибание и разгибание рук в локтевом суставе, вращение головой и плечами, ходьбу на месте, а также растяжку ягодичной мышцы.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-тренер Елена Соболь назвала признаки, по которым можно понять, что тренировки наносят вред здоровью. По ее словам, первым признаком является боль при выполнении упражнений. Она также рекомендовала обратить внимание на перетренированность, которая выражается в падении концентрации внимания. Лента.Ру »
2024-04-06 07:00
Фитнес-тренер Елена Соболь назвала три лучших упражнения, которые помогут сделать руки красивыми и подтянутыми. По ее словам, заниматься можно даже в домашних условиях. «Возьмите гантели или бутылки с водой. Лента.Ру »
2024-03-17 07:30
Фитнес-тренер Елена Соболь назвала причину, по которой люди обладают разной выносливостью. Специалист отметила, что дело в разных типах мышечных волокон, которые бывают медленными и быстрыми. «Медленные волокна реагируют на нагрузку с небольшой задержкой, что позволяет им работать долгое время», — заявила Соболь. Лента.Ру »
2024-02-27 23:04
Фитнес-тренер Ирина Ротач рассказала о способах заставить мышцы расти. Специалист заявила, что росту мышц способствует прогрессивная перегрузка. «Это когда вы постепенно увеличиваете вес, частоту или количество повторений своей силовой тренировки», — объяснила эксперт. Лента.Ру »
2024-02-12 16:37
Доцент кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения, фитнес-тренер Александра Сулим назвала пять способов сжигания жира на животе. Во-первых, специалист рекомендовала совмещать силовые и кардиотренировки. Лента.Ру »
2024-01-16 15:33
Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала пять упражнений для красивых икр. Эксперт предложила начать с подъема на носки стоя. Также специалист рекомендовала выполнять это упражнение с утяжелителями из положения сидя на стуле. Лента.Ру »
2023-12-13 16:59
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала эффективные способы прийти в форму к Новому году. По ее словам, нет универсальной программы, подходящей всем. «Все зависит от вашего текущего уровня подготовки, здоровья и целей», — отметила Овдеенко. Лента.Ру »
2023-12-07 07:30
Фитнес-тренер Джо Мейер назвала топ-5 лучших способов провести кардиотренировку. Специалист выделила быструю ходьбу, назвав ее самым доступным способом потренироваться, велоспорт, а также плавание. Кроме того, Мейер призвала обратит внимание на прыжки на скакалке и танцы. Лента.Ру »
2023-11-25 11:17
Фитнесс-тренер Ольга Даришова назвала лучшие упражнения, которые подходят молодым людям в возрасте до 25 лет, желающим быстро похудеть. «Особенно эффективно удаляют жир с тела приседания, отжимания, подтягивания на перекладине и выпады. Лента.Ру »
2023-10-21 12:00
По данным агентства, таким образом президент Франции намерен "послать сигнал братства и солидарности после недопустимых актов антисемитизма, произошедших после матча в Амстердаме на этой неделе"
Сумма примерно равна 0,05% его предполагаемого дохода.
Клуб выразил благодарность Амаралу за его работу и пожелал ему успехов в дальнейшей карьере.
Всего в книге представлены биографии 186 выдающихся омских спортсменов, тренеров и организаторов спорта
Хоккеист имеет в своем активе 862 гола в рамках чемпионатов.
Спортсмен отметил, что поединок в ММА он уже не осилит.
«Факел» проиграл встречу со счетом 2:1.