Нутрициолог Гейман объяснила, какие сладости помогут сбросить лишний вес

Нутрициолог Гейман объяснила, какие сладости помогут сбросить лишний вес
фото показано с aif.ru

2023-11-7 12:14

В качестве десертов в процессе похудения можно есть ягоды, мармелад, пастилу и низкокалорийные торты.

Нутрициолог Элина Гейман рассказала, что максимально низкокалорийные сладости помогут избавиться от лишних килограммов, пишет «Вечерняя Москва».По словам эксперта, сладкие блюда лучше готовить в домашних условиях, так как можно всегда самостоятельно проконтролировать их состав и выбрать правильные ингредиенты. Главный совет — исключить калорийную еду. Наиболее полезным вариантом десерта нутрициолог назвала ягоды.«В них максимальное количество полезных микроэлементов, витаминов, таких как витамин С, витамины группы B, и минимум сахара. Таким образом, вы будете получать необходимые витамины, способствующие снижению веса», — заявила она.Мармелад на основе агар-агара (натуральный растительный загуститель) поспособствует улучшению микрофлоры кишечника и снижению веса. Этот десерт содержит кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, селен, витамины группы В, а также витамины C, A, E, D, K.Пастила из-за пектина в составе также принесет пользу для организма.«Пектин положительно влияет на многие процессы в организме, а также участвует в процессах омоложения. Калорийность пастилы низкая, поэтому, если добавить этот десерт в рацион, значительного увеличения потребления калорий не будет», — объяснила эксперт.Нутрициолог отметила, что в российских магазинах можно найти низкокалорийные торты с нулевой калорийностью без сахара и лактозы, морковные и маковые торты.Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что употребление продуктов, содержащих полезные жиры, может повлиять на снижение уровня холестерина и продлить молодость.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

нутрициолог витамины торты низкокалорийные

нутрициолог витамины → Результатов: 4 / нутрициолог витамины - фото


Нутрициолог рассказала, какие витамины можно найти в "Докторской" колбасе

Качественная "Докторская" колбаса, которая соответствует ГОСТу, содержит большое количество витаминов и минералов, так как с 2019 года при производстве этого продукта допускается использование только натурального сырья животного происхождения. lifenews.ru »

2023-01-13 15:45

Нутрициолог назвала необходимые зимой витамины

В период зимних холодов можно принимать витамины С и D, также необходимо следить за рационом питания и не употреблять сладкое в большом количестве. Об этом 18 декабря рассказала нутрициолог Алена Степанова. izvestia.ru »

2021-12-18 20:03

Нутрициолог объяснила, может ли организм накопить витамины на зиму

Эксперт выступила против любых диет, так как они предполагают исключение чего-либо из рациона. Она также отметила важность соблюдения некоторых норм в питании. lifenews.ru »

2021-08-20 16:47