![Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса](http://icdn.lenta.ru/images/2023/12/18/20/20231218204209726/pic_56431a6e3ba7d7561cbf3d88bc85b57b.jpg)
2023-12-19 08:15 |
Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру