Тренер посоветовал упражнения для прокачки мышц спины

Тренер посоветовал упражнения для прокачки мышц спины
фото показано с Лента.Ру

2023-6-21 16:02

Фитнес-тренер Максим Калагур посоветовал упражнения для прокачки мышц спины на улице. Первыми он предложил делать классические подтягивания на перекладине с широким хватом. Упражнение выполняется в четыре подхода с максимальным количеством повторений. Далее он предложил делать тягу на брусьях.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

тренер посоветовал упражнения прокачки мышц спины

тренер посоветовал → Результатов: 25 / тренер посоветовал - фото


Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса

Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца. Лента.Ру »

2023-12-19 08:15

Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал комплексы упражнений при остеохондрозе

Тренер Константин Гевурков посоветовал упражнения при остеохондрозе. Он рекомендовал делать наклоны и повороты головы в сторону с сопротивлением, а также вытягивание головы, при этом посоветовал исключить вращательные движения шеей. Лента.Ру »

2023-09-14 15:51

Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал три упражнения для снятия напряжения в спине

Фитнес-тренер Иван Королев посоветовал три упражнения для снятия напряжения в спине. Королев предложил делать прогиб назад стоя, чтобы укрепить глубокие мышцы спины. Далее он рекомендовал делать «позу сфинкса». Лента.Ру »

2023-04-19 08:15

Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал комплекс упражнений для людей старше 50 лет

Тренер Уэйн Леал разработал комплекс упражнений на батуте для фитнеса, предназначенный для поддержания тонуса людям старше 50 лет. Леал включил в программу неполные приседания, отжимания от батута с упором ногами в пол, махи ногами и невысокие прыжки, которые также можно выполнять с небольшим утяжелителями. Лента.Ру »

2023-03-29 14:43

Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса

Тренер Тайлер Рид назвал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса. Он предложил приседания, отжимания, берпи, выпады, планку с попеременным касанием плеч руками, а также прыжки с расставлением ног. Лента.Ру »

2023-03-29 10:53

Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал простые упражнения для офисных работников

Фитнес-инструктор Сергей Трухин посоветовал простые упражнения для офисных работников. Тренер предложил плавно поворачивать голову вбок, поднимать и опускать плечи. Также специалист рекомендовал выполнять наклоны и скручивания, а также не забывать про упражнения для рук. Лента.Ру »

2023-03-16 14:21

Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал избегать ночных занятий спортом

Тренер Денис Помазной объяснил, почему ночные тренировки вредят здоровью. Он отметил, что после занятий спортом человек может быть перевозбужден, и это помешает ему нормально заснуть. Поэтому для занятий спортом лучше выбирать вечер, чтобы организм успел прийти в себя к ночи. Лента.Ру »

2022-09-19 19:55

Тренер посоветовал экс-игроку «Спартака» искать новый клуб, оставив аудиосообщение в WhatsApp

Главный тренер футбольного клуба «Сан-Лоренсо» Диего Агирре посоветовал экс-игроку московского «Спартака» Тино Косте искать новую команду, оставив ему аудиосообщение в мессенджере WhatsApp. Читать далее rt.com »

2017-08-01 10:12

Фото: Лента.Ру

Тренер посоветовал боксеру Пакьяо завершить карьеру

Фредди Роуч, тренер филиппинского боксера Мэнни Пакьяо, посоветовал спортсмену завершить профессиональную карьеру. Он признался, что планирует поговорить с подопечным. Ранее Пакьяо лишился чемпионского титула по версии WBO после поражения в бою с австралийцем Джеффом Хорном. Лента.Ру »

2017-07-03 09:43