2024-2-9 12:38 |
Фитнес-эксперт Марат Газзаев дал советы по безопасному завершению тренировки. По его словам, после занятия нужно отвести 10-15 минут на растяжку, делать массаж и контрастные процедуры. Он также подчеркнул важность правильного питания и соблюдения питьевого режима.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Двукратный чемпион России по легкой атлетике, фитнес-эксперт Александр Мироненко дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер. Специалист рекомендовал увеличить количество физической активности, делая акцент на аэробные упражнения и силовые тренировки. Лента.Ру »
2023-05-06 17:50
Фитнес-эксперт Крис Джордан порекомендовал сделать паузу в тренировках на один-три дня при появлении боли в мышцах. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне. Лента.Ру »
2023-03-18 13:13
Нового президента ОКР выберут 13 декабря.
Проблема связана с реорганизацией производства боеприпасов.
Крамаренко является членом сборной команды России.
Под запретом остается только водное поло.
Международный турнир состоится 12-15 декабря на «СКА-Арене».
Болельщики на стадионе скандировали кричалки в поддержку Сербии.
Российская сборная взяла верх в шести матчах подряд с общим счетом 34:0.