2024-1-30 15:40 |
Фитнес-тренер Андрей Шишков рассказал об одном упражнении, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины. Он посоветовал делать усложненные наклоны. «Это упражнение тренирует не только мышцы ног и спины, но сердце, если выполнять такие наклоны интенсивно, до появления одышки», — отметил специалист.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-эксперт Владимир Новиков посоветовал упражнения для тонкой талии. Сначала Новиков предложил сделать скрутку в планке. Далее тренер рекомендовал делать упражнение «мертвый жук». Еще одно упражнение от Новикова — «супермен». Лента.Ру »
2024-01-19 08:15
Фитнес-тренер Александр Калагур посоветовал упражнения для прокачки мышц рук на улице. Начать он предложил с подтягиваний обратным хватом. Также эксперт посоветовал выполнять разгибание рук на низкой перекладине. Лента.Ру »
2023-05-31 16:35
Фитнес-эксперт Александр Калагур посоветовал три упражнения для короткой интенсивной тренировки на улице. Он рекомендовал бег на месте с высоким подниманием бедра, упрощенный берпи и джампинг джек. Они выполняются в четыре круга по 40 секунд с перерывом в 20 секунд. Лента.Ру »
2023-05-19 16:52
Бой Александра Усика и Тайсона Фьюри завершился победой украинца единогласным решением судей.
Фьюри считает, что решение судей не было справедливым.
Перед боем Фьюри оказался на 25 кг тяжелее Усика.
Навка надеется, что все российские спортсмены поедут на Олимпийские игры.
Состояние перенесшей инсульт прославленной спортсменки улучшилось.
К ноябрю 2025 года Минпромторг, Минэкономразвития и Минспорт определят целевые показатели по увеличению производства спортивной продукции
Бой состоится в ночь с 21 на 22 декабря в Эр-Рияде.