2024-1-19 08:15 |
Фитнес-эксперт Владимир Новиков посоветовал упражнения для тонкой талии. Сначала Новиков предложил сделать скрутку в планке. Далее тренер рекомендовал делать упражнение «мертвый жук». Еще одно упражнение от Новикова — «супермен».
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-тренер Андрей Шишков рассказал об одном упражнении, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины. Он посоветовал делать усложненные наклоны. «Это упражнение тренирует не только мышцы ног и спины, но сердце, если выполнять такие наклоны интенсивно, до появления одышки», — отметил специалист. Лента.Ру »
2024-01-30 15:40
Фитнес-тренер Александр Калагур посоветовал упражнения для прокачки мышц рук на улице. Начать он предложил с подтягиваний обратным хватом. Также эксперт посоветовал выполнять разгибание рук на низкой перекладине. Лента.Ру »
2023-05-31 16:35
Фитнес-эксперт Александр Калагур посоветовал три упражнения для короткой интенсивной тренировки на улице. Он рекомендовал бег на месте с высоким подниманием бедра, упрощенный берпи и джампинг джек. Они выполняются в четыре круга по 40 секунд с перерывом в 20 секунд. Лента.Ру »
2023-05-19 16:52
Нового президента ОКР выберут 13 декабря.
Проблема связана с реорганизацией производства боеприпасов.
Крамаренко является членом сборной команды России.
Под запретом остается только водное поло.
Международный турнир состоится 12-15 декабря на «СКА-Арене».
Болельщики на стадионе скандировали кричалки в поддержку Сербии.
Российская сборная взяла верх в шести матчах подряд с общим счетом 34:0.