2023-5-18 00:15 |
Фитнес-эксперт Джессика Челлен рассказала о правильной разминке перед тренировкой. Специалист заявила, что для подготовки к занятию мало выполнить статичные упражнения на растяжку, так как они не разогревают мышцы.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения. Она предложила начать с подъема ног лежа. Также Ротач посоветовала выполнять классический ягодичный мост и упражнение «мертвый жук». Лента.Ру »
2024-01-29 15:29
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, что тренировки со штангой помогают повысить индивидуальные силовые показатели, равновесие и ловкость, а также позволяют укрепить суставы и улучшить психоэмоциональное состояние. Лента.Ру »
2023-11-05 15:17
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям. Лента.Ру »
2023-10-30 07:15
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки. Лента.Ру »
2023-10-28 15:08
Фитнес-эксперт Элисон Чун рассказала о пользе хайкинга для физической формы. Специалист рассказала, что хайкинг — пеший поход — помогает укрепить мышцы спины и нижней части тела, сжечь калории, улучшить равновесие и стабильность, а также благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Лента.Ру »
2023-10-18 23:33
Фитнес-эксперт Марина Плеханова рассказала, что шейпинг помогает укрепить все мышечные группы, развить подвижность суставов, повысить общую выносливость организма, улучшить обмен веществ, координацию, психоэмоциональное состояние, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Лента.Ру »
2023-09-29 16:50
Фитнес-эксперт Джоанна Холл рассказала об улучшающей осанку технике ходьбы. «Представьте, что у вас на подошве приклеен стикер и вы хотите показать надпись на нем человеку, стоящему позади вас», — описала Холл. Лента.Ру »
2023-06-25 12:40
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о пользе тренировок до отказа. Она объяснила, что тренировка до отказа представляет собой поднятие веса до тех пор, пока вы больше не сможете выполнить еще одно повторение с хорошей техникой. Лента.Ру »
2023-05-27 08:15
Фитнес-эксперт Ирина Пирогова рассказала о возможных рисках при смене графика занятий.
Читать далее rt.com »
2020-09-08 20:23
В ноябре 2024 года местный житель со своим знакомым напали на трех иногородних граждан - представителей футбольного клуба, которые находились в служебной командировке в Астрахани
По словам спортсмена, он хочет «сесть и подумать», чего хочет от жизни.
По словам депутата, бывший чешский хоккеист постоянно что-то раскручивает.
Матч состоялся в Москве на «ВТБ Арене».
Российский нападающий побил рекорд Александра Кержакова, забив 31 гол за национальную команду.
В НХЛ не ожидали подобного поворота событий, заявил журналист Эллиотт Фридман.
Бывший вратарь сборной СССР раскритиковал товарищеский матч между сборными.