2022-3-4 19:50 |
С нашим образом жизни, когда организм находится в частом состоянии стресса, всё больше людей начинают испытывать проблемы со сном. Есть несколько лайфхаков, как помочь себе уснуть.
Подробнее читайте на lifenews.ru
справиться бессонницей → Результатов: 5 / справиться бессонницей - фото
Как справиться с бессонницей: советы сомнолога
Несколько простых шагов позволят провалиться в объятия Морфея utro.ru »
2021-10-11 19:56
Не смыкая глаз. Как справиться с бессонницей?
Дефицит сна ускоряет старение, ухудшает настроение и работоспособность, ослабляет иммунитет, увеличивает риск инсультов, депрессий и даже имеет связь с некоторыми онкологическими заболеваниями. aif.ru »
2019-09-10 23:50
Партнеры
Реклама
Самое свежее
Как взаимосвязаны бессонница и боль в пояснице - мнение врачей
Какая существует взаимосвязь между бессонницей и болью в пояснице - читайте в нашем материале.
Психолог Захарова поделилась, как прогнать тревожные мысли перед сном
Она напомнила о медитации, прогулках, физической активности. Это поможет подготовить организм к ночному отдыху.
Сомнолог Черкасова рассказала, почему может развиться бессонница
По словам медика, в основном проблемы со сном появляются из-за неправильного образа жизни, но бывает и так, что причина не столь очевидна.
Британские врачи назвали объятия эффективным способом борьбы с бессонницей
По словам экспертов, в течение дня у человека происходит выброс гормона кортизола, отвечающего за реакцию на стресс. Для здорового сна необходимо снизить его количество.
Учёные обнаружили смертельную опасность бессонницы
Открытие требует подтверждения дальнейшими исследованиями, отметили специалисты.
Сомнолог раскрыл россиянам действенный способ борьбы с бессонницей
Также медик скептически высказался по поводу применения различных травяных чаёв для нормализации сна.