22:06Спорт 0 + Тренер дала советы по правильной прокачке мышц рук14:43Спорт 0 + Тренер назвала преимущества тренировки ягодичных мышц06:17Спорт 0 + Тренер назвал способ прокачки мышц кора для бегунов16:02Спорт 0 + Тренер посоветовал упражнения для прокачки мышц спины00:13Спорт 0 + Тренер назвал пять ошибок при прокачке ягодичных мышц
11:38Спорт 0 + Тренер назвал самое эффективное упражнение для прокачки мышц ног и ягодиц15:36Спорт 0 + Тренер рассказал о правильном комбинировании упражнений на прокачку мышц00:09Спорт 0 + Тренер посоветовала семь упражнений для расслабления мышц шеи00:15Спорт 0 + Тренер назвала пять лучших упражнений для мышц внутренней поверхности бедер14:19Спорт 0 + Тренер рассказала о десятиминутной тренировке на все группы мышц
14:08Спорт 0 + Тренер назвал наиболее эффективные для прокачки мышц варианты приседаний17:01Спорт 0 + Тренер посоветовала упражнения для снятия напряжения с мышц рук08:09Спорт 0 + Тренер посоветовала упражнения из пилатеса для проработки мышц спины00:18Спорт 0 + Тренер рассказал о пяти упражнениях для похудения на все группы мышц