Скрытая соль составляет до 80% всего натрия в рационе.
Если вы планируете длительную прогулку или только что вернулись домой с холода, можно быстро согреться, употребив разогревающий напиток. И это не алкоголь.
Ученые назвали продукт, который помогает побороть тягу к сладкому.
Если на столе сразу много блюд и угощений, стоит учесть, что некоторые продукты «не дружат» между собой, а другие сочетания помогают усвоить больше полезного. Как построить меню, чтобы не ухудшить самочувствие и получить все ценные компоненты пищи?
Каша на завтрак — одно из самых любимых блюд у многих. Вкусная, быстро и легко готовится, насыщает энергией. Специалисты же отмечают, что ее можно сделать еще более питательной. И для этого достаточно пяти правил.
Настоящий кладезь клетчатки, антиоксидантов и белка при минимальной калорийности.
Единственный безопасный способ — водяная баня с контролем температуры.
