2022-12-14 10:55 |
Оно менее калорийно, чем красное.
Для похудения не обязательно полностью отказываться от мяса, главное – соблюдать баланс калорийности рациона. Об этом в беседе с «Российской газетой» рассказал врач-эндокринолог Арсений Русанов.По его словам, у красного и белого видов мяса разные диетические свойства. Например, говядина, баранина и свинина являются более калорийными, чем мясо курицы или индейки.Если человек худеет, целесообразно отдавать предпочтение именно белому мясу, отметил Русанов.«К тому же, мясо домашней птицы – источник полезных полиненасыщенных жирных кислот», – объяснил врач.Он добавил, что употребление красного мяса желательно ограничить и выбирать менее жирные виды (говядина, телятина, кролик). Колбасы, сосиски, а также фастфуд стоит сократить по максимуму.Ранее эндокринолог Галина Смирнова рассказала, может ли помочь баня в снижении лишнего веса.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
