От хандры и холода. Диетолог назвала 10 важных правил питания зимой
Зимой калорийность рациона должна быть выше примерно на 15%. Больше энергии нужно для согревания организма и поддержания иммунитета. Как при этом не набрать лишний вес? aif.ru »
правило продукты - Cвежие новости [ Фото новости ] | |
Зимой калорийность рациона должна быть выше примерно на 15%. Больше энергии нужно для согревания организма и поддержания иммунитета. Как при этом не набрать лишний вес? aif.ru »
Что хотели бы есть жители России? Если верить мониторингу общественного мнения, 80% предпочли бы полностью натуральные продукты, а 73% — без искусственных ароматизаторов и красителей. Но где и как мы их выбираем? aif.ru »
Почему перекусы наиболее опасны в плане набора лишних килограммов? Как этого избежать и кому лучше есть стоя? Читайте наши правила. aif.ru »
Оказывается, многие люди неправильно хранят пищу в холодильнике. Например, недавние исследования показали, что у 70% пожилых людей температура в домашних холодильниках составляет от +6 до +13 градусов Цельсия. aif.ru »
Современные люди уделяют немало внимания своему питанию, используют разные схемы, изучают рекомендации диетологов. Сегодня нередко можно услышать про «правило экватора», которое позволит чувствовать себя комфортнее и привести фигуру в порядок. aif.ru »
Диетологи из Бельгии считают, любовь к тем или иным вкусам формируется под воздействием гормонального фона, поэтому план питания должен быть основан на типе фигуры. aif.ru »
Как должен меняться рацион с возрастом? aif.ru »