Россиянам Подсказали - Cвежие новости [ Фото новости ] | |
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Светлана Ужевко заявила, что похудеть к лету без вреда для здоровья можно, если сбросить надо не более трех килограммов. Более быстрый темп коррекции веса, по ее словам, может привести к ухудшению самочувствия, так как организм воспримет это процесс как стресс. Лента.Ру »
Во время Великого поста важно питаться разнообразно и вкусно, считает диетолог Наталья Попова. В качестве примера питательного постного блюда она назвала запеченные на кокосовом молоке баклажаны. Также она посоветовала во время поста чаще есть авокадо, которое по количеству полинасыщенных кислот может заменить рыбу. Лента.Ру »
Повышенный уровень холестерина провоцирует ряд опасных заболеваний, предупредила терапевт Оксана Пивоварова. Чтобы привести его в норму, врач посоветовала минимизировать потребление красного мяса и алкоголя, а также исключить продукты с трансжирами — чипсы, сливки, кондитерские изделия с глазурью. Лента.Ру »
Чтобы обилие блинов в Масленичную неделю не навредило здоровью и фигуре, следует соблюдать несколько правил, считает врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Она посоветовала готовить блины с добавлением льняной муки и растительного молока и самое главное — не переедать. Лента.Ру »
Блины нельзя назвать полезным для здоровья блюдом, считает диетолог, эндокринолог Ольга Цимбалова. Снизить их калорийность можно, если замешивать тесто на овсяной муке. Жарить блины надо на смальце — вытопленном из сала жире и подавать со сметаной и сливочным маслом, а не со сгущенкой или вареньем. Лента.Ру »
Врач-сексолог, психотерапевт Андрей Булах рассказал, как можно использовать праздники для улучшения интимной жизни. Прежде всего он рекомендовал как следует отдохнуть, чтобы вернуть интерес к сексу, ведь усталость всегда негативно сказывается на либидо, особенно у женщин. Лента.Ру »
Здоровый рацион, отдых и физическая активность помогут восстановить упавшее после зимы либидо, считает нутрициолог Виктория Толстоносова. Она отметила, что интерес к сексу зависит от физического состояния человека. Лента.Ру »
Врач-диетолог Татьяна Жаровская считает, что сало, несмотря на его калорийность и жирность, может стать частью здорового питания. По ее мнению, этот продукт способен улучшать пищеварение, но есть его нужно в первой половине дня и желательно подавать на стол с хреном и горчицей. Лента.Ру »
Чай, заваренный на семенах гречихи татарской, содержит незаменимые аминокислоты, витамины, а также вещества, способные бороться с воспалениями и предотвращать рак. По словам врача-гастроэнтеролога Екатерины Кашух, такой эффект напиток дает благодаря содержанию в нем рутина, который является природным антиоксидантом. Лента.Ру »
Необходимо сдерживать эмоции, если кто-то проявляет агрессию в общественном транспорте, уверен доктор психологических наук Евгений Моргунов. По мнению специалиста, также необходимо не выходить за пределы и сохранять спокойный голос. Лента.Ру »
Психолог Марина Романовская заявила, что справиться с бесконечным «днем сурка» — состоянием, когда череда повторяющихся событий и однообразных действий заставляет ощущать себя в бесконечно повторяющемся цикле, — вполне возможно. Лента.Ру »
Терапевт Сергей Яковлев, кардиолог Юрий Беленков и реабилитолог Александр Шишонин рассказали россиянам, как юез проблем со здоровьем пережить резкое похолодание, которое ожидается в новогоднюю ночь. В период понижения температур они рекомендовали принимать витамины и не выбегать на мороз в разгоряченном состоянии. Лента.Ру »
Хирург Александр Умнов рассказал как на глаз отличить свежий продукт от испорченного. По его словам, несвежая красная икра темнеет из-за начинающегося процесса гниения, а черная становится матовой и не блестит на свету. Лента.Ру »
Чтобы снизить калорийность оливье, нужно вместо магазинного майонеза использовать домашний, считает нутрициолог Вероника Гусакова. Кроме того, она посоветовала при приготовлении салата вместо соленых огурцов использовать свежие, а колбасу заменить на отварную говядину или мясо курицы. Лента.Ру »
Употребление в пищу некоторых видов рыбы поможет избежать проблем с сердцем, рассказала диетолог Ольга Лушникова. Этот продукт является источником полноценного белка, омеги-3, витаминов D, A, B12, кальция, цинка, йода, селена, железа. Лента.Ру »
Психолог Екатерина Секацкая рассказала, что неудача — это обязательный атрибут современной жизни, в которой есть место стремлениям, работе, активности и развитию. Не нужно воспринимать ее как социальный проигрыш. Лента.Ру »
Боль и жжение в груди появляются не только на фоне серьезных нарушений в работе сердца, неприятные симптомы может спровоцировать невроз, считают эксперты телеканала «Доктор». О серьезных проблемах с сердцем говорит появление болезненности в груди после остановки физических нагрузок. Лента.Ру »
Восстановление режима сна может помочь избавиться от головной боли, рассказала терапевт Анастасия Тимощенко. Она уточнила, что продолжительность сна для взрослого человека должна составлять не менее семи-девяти часов. Лента.Ру »
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов. Лента.Ру »
Чтобы овощи и фрукты дольше оставались свежими, следует соблюдать правила сбора и хранения урожая, считает эксперт онлайн-гипермаркета «ВсеИнструменты.ру» Яна Матлаш. Она посоветовала очищать держать овощи и фрукты в сухом и темном месте и использовать дополнительные системы хранения. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Мария Осипенко перечислила простые советы, которые помогут избавиться от утренних отеков. Она рекомендовала делать по утрам легкие упражнения, не вставая с постели, а затем принимать контрастный душ, чтобы помочь организму проснуться и запустить отток лимфы. Лента.Ру »
Профессиональный организатор пространства Маруся Рябова предложила перестать использовать балкон в качестве кладовки и вместо этого использовать его для увеличения пространства дома. Чтобы расхламить лоджию, для начала надо вынести абсолютно все хранящиеся на ней вещи, после чего приступать к организации пространства. Лента.Ру »
Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала россиянам, как не переесть шашлыка на майские праздники. Она рекомендовала обратить внимание на богатые клетчаткой и микроэлементами овощи и зелень в качестве закуски, пока мясо жарится. Лента.Ру »
Полезным при стрессе может быть правильный перекус, который позволит минимизировать вред от привычки заедать переживания, говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. По словам Диановой, таким перекусом может стать овощная нарезка, например, из моркови, перца, огурца и сельдерея. Лента.Ру »
Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова подсказала россиянам необычный способ борьбы с подавленным состоянием и дефицитом витаминов в начале весны. Для стимуляции выработки серотонина она порекомендовала двигаться: делать хотя бы пятиминутную зарядку с утра и петь. Лента.Ру »
Людям непросто начать вести здоровый образ жизни, так как он требует существенных изменений в распорядке дня и мышлении. Нутрициолог Елена Свиридова считает, что половина успеха на пути к ЗОЖ — это внутренний настрой и здоровые установки. Лента.Ру »
Турагенты подсказали российским путешественникам эффективный способ сэкономить на летнем отпуске — купить путевки со скидками до 50 процентов россиянам предлагается по акции раннего бронирования. По данным экспертов, выгоднее всего туры можно приобрести за шесть-семь месяцев до предполагаемого отпуска. Лента.Ру »
Нутрициолог Ольга Панова подсказала россиянам способы избежать лишних трат в супермаркете. По словам Пановой, отказаться от импульсивных покупок будет легче, если перед походом в супермаркет организовать себе легкий перекус. Лента.Ру »
Специалисты Ассоциации туроператоров России (АТОР) подсказали россиянам способ сэкономить на перелетах на Шри-Ланку на майские праздники и лето. Так, выгоднее всего отправиться на курорты популярной азиатской страны соотечественники могут самолетами авиакомпании «Аэрофлот». Лента.Ру »
Диетолог Наталья Круглова подсказала россиянам ингредиенты идеального салата. В блюдо она порекомендовала класть темную листовую зелень. Например, шпинат или рукколу. Также она посоветовала в качестве ингредиентов красные и оранжевые овощи, содержащие ликопин и витамин C. Лента.Ру »
Специалисты АТОР подсказали россиянам эффективный способ выгодно отдохнуть в Таиланде — путевки на март и апрель предлагаются по сниженным ценам. Так, выгоднее всего провести отпуск в популярной пляжной стране в марте можно с Anex Tour — компания предлагает отвезти двоих туристов в Паттайю за 148,4 тысячи рублей. Лента.Ру »
Рвать отношения с женщиной-абьюзером трудно, поскольку в них много эмоций, предупредил психолог, психотерапевт Евгений Фомин. «Это как болото, которое засасывает чрезмерной эмоциональностью. Мужчина привязывается к этим всплескам, и у него возникает в них острая потребность, как в наркотическом средстве», — сказал он. Лента.Ру »
Врач-эндокринолог Елена Зяблова объяснила, как справляться с повышенной чувствительностью к перемене погоды и скачкам атмосферного давления. По ее словам, распространенные народные способы не всегда помогают. Лента.Ру »
Эксперты Ассоциации туроператоров России (АТОР) подсказали россиянам эффективный способ выгодно отдохнуть в Турции — путевки на лето предлагаются со скидками до 60 процентов. По данным специалистов, цены на летний отдых на курортах Турции в 2023 году выше примерно на 30 процентов, чем в прошлом. Лента.Ру »
Вице-президент Альянса турагентств России, директор сети турагентств «Розовый слон» Алексан Мкртчян подсказал россиянам способы попасть в Европу, несмотря на почти невыполнимые правила въезда. Он также объяснил, что ситуация с выдачей виз обстоит намного хуже в Литве, Латвии, Эстонии, Чехии и Польше. Лента.Ру »
Психолог Наталья Наумова подсказала упражнение для борьбы с посленовогодней хандрой. По ее словам, важно расслаблять шею и плечи, поскольку из-за зажима шейной артерии человек может испытывать кислородное голодание, способствующее развитию депрессивных состояний. Лента.Ру »
Эндокринолог, диетолог Виктория Елисеева рассказала об изменениях в питании, благодаря которым легче пережить морозы. В холодное время года стоит отказаться от алкоголя и снизить употребление чая и кофе, так как эти напитки обладают мочегонным и обезвоживающим эффектом. Лента.Ру »
Врач Нурия Дианова подсказала способ вернуться в форму после праздников с помощью музыки. Дианова рекомендовала поставить напоминания о приемах пищи раз в три-четыре часа с музыкой, которая отличается от музыки будильника. Лента.Ру »
Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала о способах снизить риск похмелья после бурного новогоднего застолья. Прежде всего она рекомендовала пить много воды в течение ночи, так как это поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Лента.Ру »
Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о доступных и вместе с тем эффективных способах избавиться от похмелья. Она посоветовала пить больше жидкости, лучше минеральной воды, так как это поможет восстановить водно-солевой баланс в организме. Еще одна рекомендация — как следует выспаться. Лента.Ру »
В преддверии года Чёрного Кролика можно украсить бокалы для шампанского, которые будут стоять на новогоднем столе, выращенной зелёной травой. Такой идеей поделилась эксперт Союза садоводов Ольга Воронова в беседе с РИА "Новости". lifenews.ru »
Доктор медицинских наук, психиатр Юрий Сиволап рассказал о доступных методах справиться с похмельем. Последствия интоксикации организма после бурного вечера можно снять при помощи продолжительного сна, душа, прогулки на свежем воздухе и еще нескольких несложных способов. Лента.Ру »
Эксперты туротрасли предложили россиянам способ выгодно отдохнуть во Вьетнаме — отели страны предлагают скидки для туристов. Сэкономить на отдыхе на курортах республики предлагается за счет проживания — из-за малого количества отдыхающих многие гостиницы в борьбе за клиентов начали снижать цены на бронирования. Лента.Ру »
Сексолог, психолог Риналия Сафина назвала основные причины комплексов и страхов в постели. По ее словам, главными триггерами их возникновения являются колкие замечания близких людей и увлечение порно. Лента.Ру »
Цены на новогодние подарки "кусаются", если совершать покупки в первом попавшемся магазине с новогодней ёлкой на витрине. Финансовый аналитик Виталий Калугин подсказал, как можно ощутимо сэкономить. lifenews.ru »
Эксперты туристической отрасли подсказали россиянам способ заметно сэкономить на перелетах за границу зимой. По словам специалистов, если взять отпуск в конце января, приобрести авиабилеты с вылетом из Москвы в ОАЭ, ЮАР, на Мальдивы и Шри-Ланку можно более выгодно, чем в период зимних праздников. Лента.Ру »
Эксперт по кибербезопасности и кибербуллингу Анастасия Коновалова назвала родителям признаки, которые укажут, что их ребенок подвергся буллингу в сети. В частности, насторожить должны резкий отказ подростка от использования гаджетов и соцсетей, замкнутость, подавленность и ряд других тревожных звоночков. Лента.Ру »
Клинический психолог Татьяна Исраелян рассказала о способах, которые помогут справиться с панической атакой. Для начала надо признать наличие проблемы — это поможет по возможности сохранять рассудок во время приступа. Лента.Ру »
Доводить начатые дела до конца — это очень важно, но, к сожалению, не всегда получается. Разобраться в возможных причинах такой вредной привычки как сдаваться на полпути Лайфу помогла доктор социологических наук, профессор кафедры Социологии, психологии управления и истории Государственного университета управления Татьяна Каменева. lifenews.ru »
Эксперты Ассоциации туроператоров России подсказали российским путешественникам способ сэкономить на перелетах в ОАЭ зимой. По словам специалистов, в настоящее время туроператоры оценивают количество рейсов в популярную арабскую страну как достаточное для туристического спроса. Лента.Ру »
