упражнении - Cвежие новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 359

Шесть упражнений, которые помогут быстро привести себя в тонус. Инфографика

Чтобы с приближением года Лошади не чувствовать себя загнанной лошадью, попробуйте взбодрить своё тело с помощью простых упражнений. Часть из них можно делать утром прямо в постели! aif.ru »

2025-12-18 20:45

Держать планку. Восемь простых упражнений сидя за столом в офисе

Если вы по много часов проводите сидя за компьютером или просто заняты на сидячей работе, то мышцы становятся зажатыми, ухудшается кровоснабжение тканей. aif.ru »

2025-11-21 04:21

«Пятиминутка бодрости». Как производственная гимнастика останавливала заводы

«У меня отличное настроение. Я с радостью приступаю к работе» – этими словами в середине 1980-х заканчивалась ежедневная производственная гимнастика на ленинградском НПО «Позитрон», где выпускались телевизоры и видеомагнитофоны «Электроника». aif.ru »

2025-6-27 06:24

Ваша реклама здесь

Крепко спать. Силовые тренировки помогают пожилым убрать бессонницу

Новое исследование показало, что определенные занятия физкультурой помогут крепче спасть пожилым и избавят их от бессонницы. aif.ru »

2025-3-6 11:36

Горбик зарядка исправит. Комплекс упражнений против холки

Как только не называют эту распространённую проблему — «бабий загривок», «холка бухгалтера», «вдовий горбик». Как с ней бороться? aif.ru »

2025-2-8 04:35

Диета — для больных. Мясников рассказал, что поможет убрать живот

Плоский живот — мечта многих. При этом также многие знают, что избавиться от него очень и очень сложно. Что же поможет сделать это эффективно? aif.ru »

2024-11-25 17:48

Активность выше. Ученые: дополнительные 5 минут упражнений снижают давление

Физическая активность одобряется всеми врачами. Они отмечают, что лучше уделять ей хоть по 30 минут в день, чем просто сидеть на диване. Ученые же говорят, что если к рекомендуемой норме добавить лишь 5 минут, это позволит снизить давление. aif.ru »

2024-11-8 10:49

ЛФК в телефоне. В Физтехе создали медицинскую реабилитацию нового поколения

В МФТИ предложили способ качественной медицинской реабилитацию на дому. Это приложение для смартфона, оно определяет движения пациента, распознает и корректирует ошибки, адаптирует нагрузку, а также собирает и передает данные пациента врачу. aif.ru »

2024-10-29 04:05

Физкультуре быть. Тренер назвала лучшие упражнения для людей за 40

Физическая активность важна в любом возрасте. Но после 40 лет она приобретает особое значение. Ведь с помощью некоторых упражнений можно дольше сохранять красоту и молодость. aif.ru »

2024-8-10 06:10

Фитнес-тренер посоветовал комплекс упражнений для здоровой спины

Фитнес-тренер Егор Ходырев посоветовал комплекс упражнений для здоровой спины с гимнастической палкой. Начать специалист предложил с жима лопатками вверх, подъемов палки перед собой, скручивания и сведения лопаток. Лента.Ру »

2024-4-9 07:25

Тренер посоветовала семь упражнений для ускорения похудения

Фитнес-тренер Ирина Ротач посоветовала семь упражнений для ускорения похудения. Она предложила выполнять обратные скручивания, подтягивание коленей к груди, скручивания с касанием ноги и полукруг ногами. Лента.Ру »

2024-3-30 16:56

Броситься на отёк. Комплекс упражнений от скопления лишней влаги в тканях

Отёки никого не красят, особенно весной, когда так хочется выглядеть на все сто. Как от них избавиться? aif.ru »

2024-3-22 01:55

Чемпион России гимнаст Маринов снялся с финала упражнений на кольцах из-за травмы плеча

Ранее спортсмен стал победителем в личном многоборье и в вольных упражнениях tass.ru »

2024-3-16 17:30

Мастер спорта посоветовала комплекс упражнений для тонкой талии

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева посоветовала комплекс упражнений с фитнес-резинками для тонкой талии. Начать эксперт рекомендовала с обратной планки с резинкой на щиколотках. Лента.Ру »

2024-3-5 15:49

Тренер назвала пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне

Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина перечислила пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне. Далее Бахтурина предложила делать тазовые часы. Затем тренер рекомендовала выполнять ягодичный мост. Лента.Ру »

2024-3-3 16:59

Раскрыта польза физических упражнений для мозга

Высокоинтенсивные упражнения оказывают защитный эффект, который может не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию при болезни Паркинсона. После шести месяцев упражнений нейроны стали здоровее и начали производить более сильные дофаминовые сигналы, что смягчает симптомы. Лента.Ру »

2024-2-28 13:45

Названы пять упражнений для исправления осанки

Эксперты перечислили пять упражнений для исправления осанки, которые помогут избежать боли в пояснице. Первое упражнение — вытягивание поясницы лежа на животе. Затем предлагается выполнить наклоны плечом к бедру в положении на четвереньках. Лента.Ру »

2024-2-25 17:07

Фитнес-тренер посоветовала комплекс упражнений для прокачки ягодиц дома

Фитнес-тренер Ольга Дерендеева посоветовала комплекс упражнений для прокачки ягодиц дома. В комплекс входит четыре упражнения. Начать Дерендеева предложила с медленных приседаний. Затем эксперт рекомендовала делать ягодичный мост, скользящие выпады назад и болгарские выпады. Лента.Ру »

2024-2-20 16:56

Фитнес-тренер посоветовала комплекс упражнений от утренних отеков

Фитнес-тренер и нутрициолог Алена Нестерова посоветовала комплекс упражнений от утренних отеков. Начать она предложила с похлопываний по бокам. После разомните плечи и ключицы, мягко помассировав их противоположными руками. Лента.Ру »

2024-2-8 16:40

Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки

Фитнес-эксперт Эрик Сунг назвал оптимальное количество упражнений для тренировки. Он рекомендовал новичкам выполнять два-три упражнения в спокойном темпе, которые комплексно проработают мышцы. Тренер добавил, что при сильном утомлении необходимо снижать нагрузку до комфортной. Лента.Ру »

2024-1-28 07:31

Фитнес-тренер перечислил 10 лучших упражнений для сильных рук

Фитнес-тренер Юрий Королев перечислил 10 лучших упражнений для сильных рук. Для проработки бицепса эксперт рекомендовал делать упражнения с резиновым эспандером, например, сгибания рук. Чтобы проработать трицепс, Королев посоветовал делать узкие, алмазные и обратные отжимания. Лента.Ру »

2024-1-25 16:18

Фитнес-тренер назвал три типа упражнений для сильных рук

Фитнес-тренер Джон Моралес назвал три типа упражнений для сильных рук. Он рекомендовал делать тяги и толчки, а также изометрические удержания. «Нахождение баланса между этими тремя типами движений имеет решающее значение для мышечной симметрии, наращивания силы и снижения риска», — объяснил эксперт. Лента.Ру »

2024-1-23 17:01

Мужчинам рассказали об одном эффективном упражнении для здоровья простаты

Инструктор по лечебной физкультуре Наталья Сырчина рассказала, что одно упражнение Кегеля поможет сохранить не только женское, но и мужское здоровье. По ее словам, благодаря тренировке мышц промежности и повышенному приливу крови к органам малого таза, упражнения Кегеля — хорошая профилактика простатита. Лента.Ру »

2024-1-9 07:11

Фитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений

Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений. «Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка», — заявила она. Лента.Ру »

2024-1-4 19:47

Названы топ-5 упражнений для плеч

Издание Men's Fit назвало лучшие упражнения для плеч. Начать предлагается с подъема гантелей от плеч вверх. Затем можно выполнить разведение гантелей в стороны. Еще одно упражнение с гантелями — махи в стороны в наклоне. Лента.Ру »

2023-12-27 20:34

Фитнес-тренер назвала пять упражнений для красивых икр

Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала пять упражнений для красивых икр. Эксперт предложила начать с подъема на носки стоя. Также специалист рекомендовала выполнять это упражнение с утяжелителями из положения сидя на стуле. Лента.Ру »

2023-12-13 16:59

Фитнес-тренер назвал шесть упражнений для железного пресса

Фитнес-тренер Артем Опальницкий назвал шесть лучших упражнений для тех, кто хочет иметь железный пресс. Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание на угловой скамье с вращением, подъем коленей выше пояса на турнике, планку с дыханием по Стюарту МакГилу, кранч или сгибание на пресс лежа. Лента.Ру »

2023-12-8 12:04

Фитнес-тренер раскрыла комплекс упражнений дома для похудения

Фитнес-тренер Алена Воропай раскрыла комплекс упражнений для желающих похудеть женщин. Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног. Лента.Ру »

2023-12-4 07:00

Обнаружена польза упражнений после родов

Ученые Китайского университета обнаружили, что умеренные регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы послеродовой депрессии у некоторых женщин, которая развивается после рождения ребенка в 10-15 процентах случаев. Лента.Ру »

2023-12-4 06:30

Фитнес-тренеры посоветовали комплекс упражнений для пар

Фитнес-тренеры Анастасия и Алексей Конопко посоветовали комплекс из четырех упражнений для пар. Первое упражнение, которое рекомендовали эксперты, — приседания с поддержкой партнера. Также специалисты предложили выполнять боковую планку с раскрытием и синхронный сит-ап. Лента.Ру »

2023-11-29 17:27

12345678 дальше →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама