Врач Золотарева: долгий сон грозит набором веса и развитием диабета
Для улучшения ночного сна важно ограничить дневной отдых и повысить физическую активность, отметила эксперт. aif.ru »
Сон Сна - Cвежие новости [ Фото новости ] | |
Результатов: 13
Признаком каких заболеваний может быть прерывистый сон?
Терапевт Чернышова назвала три заболевания, способных провоцировать неглубокий сон. aif.ru »
2024-10-19 06:10
Что такое «мусорный» сон?
Люди, чей сон называют «мусорным», тревожные, раздраженные и склонны переедать. aif.ru »
2024-4-21 14:43
Поспи – и это пройдёт. Как наладить сон и в чём его сила
Сон нужен не только для восстановления организма, хотя и это уже немало. Он также бережёт психику от перегрузок и стресса, защищает нас от старения. aif.ru »
2023-10-13 04:50
Поспать урывками. Сомнолог рассказал, чем опасен дробный сон
Со своим сном многие экспериментируют постоянно — ведь всегда хочется найти вариант, как лучше и быстрее высыпаться, отдыхать и восстанавливаться. Один из таких экспериментов — дробный сон. Но полезен ли такой вариант? aif.ru »
2023-8-30 01:07
Правила крепкого сна
Качественный сон «перезагружает» организм, придает сил и здоровья, но для этого нужно придерживаться особых правил. infox.ru »
2020-9-30 09:58
Сколько нужно проводить времени во сне
Медики все время говорят, что человеку нужен полноценный сон. infox.ru »
2020-8-18 09:58
Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть
Как было бы хорошо, если бы сон наступал мгновенно… Но, к сожалению, часто бывает, что долго не можешь уснуть, а утро не оставляет выбора – приходится вставать рано и в разбитом состоянии начинать свой день. aif.ru »
2019-12-9 17:30
Сомнолог предупредил человечество о новой эпидемии
Директор Центра по изучению сна у людей при Калифорнийском университете в Беркли утверждает, что недостаток сна может привести к диабету, ожирению, раку и болезни Альцгеймера. "Ни один аспект нашей биологии не остается незатронутым при недосыпе", – заявилт Уокер в интервью The Guardian. »
2017-9-26 14:37
Как избавиться от ночных кошмаров
Если человек жалуется на рассеянность, хроническую усталость, раздражительность, не стоит сразу подозревать серьезное заболевание. Чаще всего подобные симптомы свидетельствуют о том, что организму пациента не хватает сна. »
2017-9-10 13:01
Синий свет и плохой сон / Простые правила для здорового сна :: Общество
Есть такое отличное немецкое слово «zeitgeber»; в переводе: «водитель ритма». Если вы проводите рабочее время в помещении, а по вечерам тратите время на просмотр телевизора или интернет-сёрфинг, если целый день остаётесь наедине с собой, а вечером активно общаетесь, а может, сидите почти без движения, нагружая организм по вечерам, – то вы очень эффективно сбиваете работу 3 ключевых «водителей ритма» в своем мозге. chaskor.ru »
2016-11-3 14:00
Как уложить ребенка спать
Дни. Ру выяснили, как помочь ребенку расслабиться и заснуть. Наши редакторы предлагают несколько советов родителям, мечтающим уложить чадо спать без слез и капризов. Главная причина нежелания спать кроется в эмоциональном поле ребенка. »
2015-12-2 21:00
Новые данные: прерванный сон хуже недосыпа
Исследователи из университета Джонса Хопкинса с помощью 62 добровольцев выяснили, что настроение портится сильнее от прерывания сна, чем от недосыпа. Если человек спал суммарно достаточное количество часов, он всё равно будет чувствовать себя плохо, если его при этом несколько раз будили. polit.ru »