Сомнолог дал рекомендации по улучшению качества сна осенью

Сомнолог дал рекомендации по улучшению качества сна осенью
фото показано с Лента.Ру

2022-10-13 09:36

Сомнолог Александр Калинкин поделился советами, которые помогут нормализовать сон осенью и зимой. Специалист предложил максимально снизить потребление алкоголя и кофе, меньше курить, больше гулять на свежем воздухе в течение светового дня и придерживаться еще двух простых рекомендаций.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

сомнолог дал рекомендации улучшению качества сна осенью

сомнолог дал → Результатов: 12 / сомнолог дал - фото


Фото: Лента.Ру

Сомнолог дал совет по борьбе с бессонницей

Если появляется тревожность из-за новостей и не получается уснуть, необходимо обратить внимание на то, как вы готовитесь ко сну. В разговоре с «Лентой. ру» врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. Лента.Ру »

2022-04-17 20:40

Фото: Лента.Ру

Сомнолог дал советы по восстановлению режима сна после выходных

Сомнолог Павел Кудинов дал россиянам рекомендации по восстановлению режима сна после выходных или каникул. Кудинов не советует восстанавливать режим с помощью лекарств, потому что препараты не решают проблему. Лента.Ру »

2022-04-10 09:30

Сомнолог дал совет страдающим от бессонницы

Неудачные попытки заснуть могут привести к появлению страха и формированию условного рефлекса. Об этом 18 марта рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

izvestia.ru »

2021-03-18 17:59

Сомнолог дал совет правильного пробуждения без вреда для мозга

Кандидат медицинских наук и руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин рассказал о том, как избежать недомогания и упадка сил после пробуждения. Об этом он беседовал с журналистами газеты «Вечерняя Москва». izvestia.ru »

2020-02-05 05:34

Сомнолог дал советы об улучшении качества сна

Восемь часов сна в сутки более чем достаточно, чтобы восстановить силы, но следует учитывать не только продолжительность, но и ряд других факторов. Об этом рассказал председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон. izvestia.ru »

2020-02-01 04:22