2020-12-4 08:28 |
По словам специалиста, чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день. Читать далее...
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на lifenews.ru
сомнолог дал → Результатов: 3 / сомнолог дал - фото
Сомнолог дал рекомендации по улучшению качества сна осенью
Сомнолог Александр Калинкин поделился советами, которые помогут нормализовать сон осенью и зимой. Специалист предложил максимально снизить потребление алкоголя и кофе, меньше курить, больше гулять на свежем воздухе в течение светового дня и придерживаться еще двух простых рекомендаций. Лента.Ру »
2022-10-13 09:36
Сомнолог дал совет по борьбе с бессонницей
Если появляется тревожность из-за новостей и не получается уснуть, необходимо обратить внимание на то, как вы готовитесь ко сну. В разговоре с «Лентой. ру» врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. Лента.Ру »
2022-04-17 20:40
Сомнолог дал советы по восстановлению режима сна после выходных
Сомнолог Павел Кудинов дал россиянам рекомендации по восстановлению режима сна после выходных или каникул. Кудинов не советует восстанавливать режим с помощью лекарств, потому что препараты не решают проблему. Лента.Ру »
2022-04-10 09:30
Сомнолог дал совет страдающим от бессонницы
Неудачные попытки заснуть могут привести к появлению страха и формированию условного рефлекса. Об этом 18 марта рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.
izvestia.ru »2021-03-18 17:59
Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников
Надо немного недоспать tvc.ru »
2021-01-09 15:18
Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников
По его словам, есть только одна рекомендация: поспать поменьше перед первым рабочим днем. aif.ru »
2021-01-09 10:54
Сомнолог дал рекомендации, как не проспать Новый год
Есть несколько секретов, как остаться максимально бодрым. lifenews.ru »
2020-12-28 18:34
Сомнолог дал совет правильного пробуждения без вреда для мозга
Кандидат медицинских наук и руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин рассказал о том, как избежать недомогания и упадка сил после пробуждения. Об этом он беседовал с журналистами газеты «Вечерняя Москва». izvestia.ru »
2020-02-05 05:34
Сомнолог дал советы об улучшении качества сна
Восемь часов сна в сутки более чем достаточно, чтобы восстановить силы, но следует учитывать не только продолжительность, но и ряд других факторов. Об этом рассказал председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон. izvestia.ru »
2020-02-01 04:22
Партнеры
Реклама
Самое свежее
Врач Мальченко предупредила о внезапной смерти во сне от храпа
Храп с остановкой дыхания является одной из главных причин смерти человека во сне. Об этом предупредила врач-отоларинголог, отоневролог Ольга Мальченко. По её словам, храпящие люди зачастую не высыпаются и днём их клонит в сон.
Названы рецепты победы над бессонницей и стрессом
Стрессовое состояние крайне негативно влияет на гормональные процессы, регулирующие циклы здорового сна. Под влиянием стресса меняется архитектура сна, нарушается баланс между фазами быстрого и медленного сна.
Сомнолог предложил три техники быстрого засыпания
Быстро помогут заснуть техника обратного мигания и особое дыхание. Об этом рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Он уточнил, что в первом случае надо открывать глаза через каждые десять секунд, а во втором — дышать под счёт.
Узнать о человеке всё по номеру телефона: Раскрыт способ мошенников
Мошенники могут получить доступ ко многим личным данным человека с помощью его номера телефона. Злоумышленники способны составить целое портфолио и использовать такую информацию для преступлений. Об этом в интервью "Прайму" предупредил гендиректор агентства Telecom Daily Денис Кусков.
Названы ошибки при борьбе с бессонницей, которые могут лишить сна
Одна из главных ошибок при борьбе с бессонницей — лежать в постели с сильным желанием как можно быстрее уснуть, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко.
Сомнолог раскрыла, какая поза улучшает сон
Лучше всего, если человек засыпает на боку, поскольку именно в этой позе продукты обмена быстро выводятся из мозга по глимфатической системе, что сказывается на качестве сна. Об этом рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царёва.
Врач раскрыла рецепт лёгкого пробуждения по утрам
Кем является человек, "совой" или "жаворонком", определяется при рождении, — всё зависит от факторов, на которые невозможно повлиять, и поменять хронотип практически невозможно. Тем не менее, облегчить ранее пробуждение вполне реально, заявила доцент кафедры госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Григорьева.