диетолог - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
У людей старше 50 лет в связи с возрастом замедляется метаболизм, ухудшаются другие процессы в организме, увеличивается риск развития и обострения хронических заболеваний. Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые при здоровом рационе помогают поддержать здоровье и обладают омолаживающим эффектом. Лента.Ру »
Диетолог Тамара Рау рассказала, почему необходимо отказаться от злоупотребления выпечкой: булочками, тортами, круассанами и другой подобной продукции. Она отметила, что сдоба вредит здоровью печени, вызывая жировой гепатоз, который со временем может перерасти в цирроз. Лента.Ру »
Врач выделила сухофрукты за обилие пищевых волокон и сахаров. aif.ru »
Эксперт упомянула лук, чеснок, виноград, баклажаны, грецкие орехи, миндаль и фисташки. aif.ru »
Диетолог Люси Керрисон назвала доступное средство от похмелья. Идеальными продуктами, которые помогут организму быстро избавиться от последствий невоздержанности в алкоголе, она назвала кимчи и чайный гриб. Лента.Ру »
Диетолог Габи Заромскит подсказала способ правильно заниматься спортом, чтобы худеть и оставаться здоровым. По ее словам, главное условие эффективного похудения — это регулярные и разнообразные тренировки. Лента.Ру »
Осенью следует немного изменить свой рацион для поддержания иммунитета, рассказала диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич. По ее словам, осенью следует есть больше сезонных овощей и фруктов, меда и чеснока — в них содержится полезный пектин. Лента.Ру »
Из-за неправильного завтрака с утра ребенок будет быстро терять энергию в школе, предупредила диетолог Елена Соломатина. Родителям, по ее мнению, не следует по утрам готовить школьникам на завтрак слишком сладкие перекусы, растворимые каши, бутерброды, сладкий чай или какао. Лента.Ру »
Диетолог Софи Тротман назвала продукты, которые имеют омолаживающий эффект и предотвращают появление морщин. Так, по ее мнению, сохранению молодости кожи способствует употребление в пищу жирной рыбы, авокадо и батата. Лента.Ру »
Достаточно съесть щепотку высушенной паприки, чтобы получить пользу двух-трех свежих перцев, рассказала врач-диетолог Ангелина Дюбина. По ее словам, в паприке много важного для иммунитета витамина А, снижающих стресс витаминов группы В, антиоксиданта витамина С, омолаживающего витамина Е. Лента.Ру »
Однако регулярно употреблять их не стоит из-за наличия плохих жиров. aif.ru »
Сладкие растительные белки имеют ряд преимуществ перед искусственными сахарозаменителями. aif.ru »
Врач, эндокринолог-диетолог Сайыына Гоголева назвала улучшающие иммунитет осенью продукты. Специалист посоветовала употреблять богатые витамином С продукты. К ним относятся цитрусовые, цветная капуста, болгарский перец, гранат, айва и яблоки. Лента.Ру »
Дефицит жиров приводит к нехватке жирорастворимых витаминов. aif.ru »
Диетолог Елена Соломатина назвала сухофрукт, борющийся со старением. По ее словам, изюм, особенно темный, содержит много антиоксидантов, что полезно для сердца, нервов и организма в целом. Также, добавила Соломатина, сухофрукты богаты калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца и кишечника. Лента.Ру »
Врач диетолог-эндокринолог Ангелина Водолазкая рассказала, как изменить питание, чтобы избежать дефицита ценных веществ осенью. Укрепить иммунитет поможет включение в рацион овощей. В качестве доступных вариантов специалистка назвала шпинат, морковь, имбирь и болгарский перец. Лента.Ру »
Диетолог Майкл Мосли предупредил, что каша в пакетиках, которую заливают кипятком для приготовления, приносит больше вреда, чем пользы. По словам Мосли, в одной порции каши быстрого приготовления в среднем содержится 3 ложки сахара, а в некоторых добавляют целых 16 граммов. Лента.Ру »
Осенью нужно повышать иммунитет с помощью специально заготовленных продуктов, рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в консервированном виде томаты, черника, малина и яблоки лучше проявляют свои полезные свойства. Лента.Ру »
Добавление орехов в рацион повлияет на работу целого ряда органов и снизит риски многих заболеваний. aif.ru »
Врач отметила, что некоторые овощи и фрукты лучше проявляют себя в консервированном виде. aif.ru »
Диетолог Кайли Сакаида уверена, что полный отказ от сладостей и других считающихся вредными продуктов не всегда является практичным и здоровым походом к правильному питанию. Она призвала не зацикливаться на свойствах отдельных продуктов, а сконцентрироваться на сбалансированности рациона. Лента.Ру »
Резкий отказ от привычных продуктов питания и пассивный образ жизни являются наиболее частыми ошибками при переходе на правильное питание, считает диетолог Даниэль Смит. Она уверена, что для формирования новых пищевых привычек нужно составить план и постепенно внедрять его. Лента.Ру »
Диетолог Ева Хамфрис оценила диеты спортсменов и пришла к выводу, что высшего бала заслуживает система питания 36-летнего аргентинского футболиста Лионеля Месси. Худшим же специалистка признала рацион американского гольфиста Джона Дэйли, который за раунд игры мог съесть шесть пачек арахисового масла. Лента.Ру »
Некоторые продукты провоцируют голод вместо того, чтобы насыщать, предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, такой эффект могут иметь кислые овощи и фрукты. Также, продолжил он, есть может хотеться из-за алкоголя: он расширяет поры в мембранах клеток, и туда уходит глюкоза из крови. Лента.Ру »
По этой причине специалист советует выбирать свежие фрукты. aif.ru »
Похудение с помощью интервального голодания может быть причиной бесплодия, считает диетолог Кэролин Уильямс. Она объяснила, что при интервальном голодании по репродуктивной системе наносится удар из-за резкого снижения числа потребляемых калорий, которое вызывает гормональный сбой. Лента.Ру »
По словам врача, желание перекусить может указывать на наличие различных заболеваний. aif.ru »
Частые перекусы могут говорить о жажде, неправильном питании и других тревожных состояниях организма, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. Она уточнила, что человек может путать чувство голода с желанием попить, поскольку центры жажды и насыщения расположены очень близко. Лента.Ру »
Он перечислил продукты, ускоряющие метаболизм. aif.ru »
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова оценила полезность таких популярных добавок к чаю, как лимон, мята, молоко, ягоды и специи. По ее словам, они могут как улучшить, так и ухудшить состояние здоровья человека. Лента.Ру »
После 50 лет человеку нужно пересмотреть свой рацион, чтобы замедлить ухудшение метаболизма и обострение хронических заболеваний, рассказала диетолог Елена Соломатина. Она рассказала, что организм омолодят кисломолочные продукты, морская рыба, овсянка, крупы и хлеб со злаками, а также свежие фрукты, овощи. Лента.Ру »
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с радио Sputnik рассказал о полезных и вредных свойствах кваса. Врач напомнил, что в квасе содержатся лакто- и бифидобактерии, полезные для организма. Лента.Ру »
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала безопасную для фигуры порцию торта. По ее словам, порция торта для взрослого человека не должна превышать 150 граммов. Лента.Ру »
Определить наличие в мясном фарше сальмонеллы и листерии можно по запаху, рассказала диетолог Елена Соломатина. «Если мясной продукт плохо пахнет, это может сигнализировать о наличии опасных бактерий в нем», — рассказала она. Лента.Ру »
По словам эксперта, регулярное потребление рыбы снижает риски ряда заболеваний. aif.ru »
Диетолог Кристина Плотникова перечислила основные правила питания в жару. Она посоветовала отказаться от переедания и алкоголя и призвала больше пить — не менее двух литров воды в сутки. Она объяснила, что есть лучше часто, но небольшими порциями, чтобы не перегружать борющийся с жарой организм. Лента.Ру »
Чай лучше заваривать не кипятком, рассказала диетолог Анжелика Дюваль. По словам Дюваль, кипяток поможет раскрыть настоящий вкус чая на первом этапе заваривания — кипятком нужно обдать чайник. Он, уточнила эксперт, должен быть стеклянным, керамическим или глиняным, чтобы усилить вкус и аромат чая. Лента.Ру »
Они вызывают желание съесть сладкую пищу. aif.ru »
Врач-диетолог Наталия Круглова рассказала, как в период жаркой погоды скорректировать рацион, чтобы избежать обезвоживания и проблем со здоровьем. В первую очередь она рекомендовала сократить количество кофе и других содержащих кофеин напитков до одной-двух чашек в день. Лента.Ру »
Врач-диетолог Наталия Гридина рассказала о фрукте, употребление в пищу которого позволит продлить молодость. Она рекомендовала включить в рацион сливы, поскольку в них содержится большое количество клетчатки, необходимой для здоровья кишечника. Лента.Ру »
Рис может усугубить проблемы людей с сахарным диабетом и запорами. aif.ru »
Диетолог Алексей Кабанов развеял мифы о продуктах, которые называют причиной набора лишнего веса. Он пояснил, что эти продукты сами по себе — без добавок — полезны организму. Однако в чистом виде их употребляют редко. Лента.Ру »
Диетолог Саманта Маклауд посоветовала есть фрукты и цельнозерновые продукты для повышения работоспособности. Она отметила, что усталость часто возникает из-за неправильного питания. Маклауд предложила заменить белый хлеб на цельнозерновой и всегда сочетать углеводы с клетчаткой. Лента.Ру »
Можно ли полностью отказаться от термической обработки продуктов? aif.ru »
Дыня очень полезна, однако некоторым категориям людей следует с осторожностью употреблять ее в пищу, предупредила диетолог Елена Соломатина. В первую очередь, по ее мнению, от дыни лучше отказаться людям с ожирением и сахарным диабетом, так как в плодах содержится много фруктозы. Лента.Ру »
Мороженое — вовсе не безопасный и легкий десерт. О том как его правильно есть, рассказывает диетолог. aif.ru »
По ее словам, безопасная порция арбуза не превышает 300 граммов за раз. aif.ru »
Диетолог Серена Пун назвала идеальное блюдо для восстановления после тренировки. Специалист отметила пользу салата из нута, авокадо, томатов, апельсинов, красного лука и оливкового масла. На обед или ужин в день занятия можно съесть креветки или стейк лосося с овощами, а также домашнюю гранолу с творогом или кефиром. Лента.Ру »
Три вида мяса — говядина, баранина и свинина — способны вызвать у человека гельминтоз, если они заражены паразитами, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. Поэтому очень важно подвергать продукт термической обработке, чтобы избавиться ото всех микробов, и избегать прожарки медиум. Лента.Ру »
Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева предупредила о вреде обезжиренных продуктов. По ее словам, одна из главных проблем таких продуктов заключается в том, что они практически не содержат необходимых для организма жиров животного происхождения. Лента.Ру »
