Врач Черкасова дала советы по легкому пробуждению в осенне-зимний сезон
Основная проблема связана с недостатком естественного света, который помогает организму проснуться. aif.ru »
сна - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 1702
Чем ужинать, чтобы крепко спать?
Крепкий сон начинается не с таблетки, а с тарелки. aif.ru »
2025-11-13 18:21
К чему снятся ножницы?
Бытовые проблемы, новые знакомства и ревность – несколько предсказаний сна про ножницы. aif.ru »
2025-11-6 00:19
Невролог Суворинова объяснила, почему люди разговаривают во сне
Разговоры во сне — чаще всего врождённая особенность, возникающая после стрессов или переутомления, заявила врач. aif.ru »
2025-11-4 14:54
О, Бобровая луна, мне сегодня не до сна. Все о суперлунии 5 ноября
5 ноября в России можно будет увидеть необычное астрономическое явление. Луна будет на 7,9% крупнее и на 16% ярче, чем всегда. Это явление носит название Бобровое суперлуние. Как оно влияет на человека – в материале aif.ru. aif.ru »
2025-11-4 12:22
Учёные: душный воздух в спальне разрушительно воздействует на сон
Простое проветривание способно изменить качество отдыха, считают эксперты. aif.ru »
2025-11-4 11:21
К чему снится веревка?
Многофункциональность этого предмета учитывается и подсознанием — все зависит от сюжета сна и состояния сновидца после пробуждения. aif.ru »
2025-11-2 23:06
Врач Лапа объяснила, как режим сна влияет на бодрость осенью
Серое небо и нехватка солнечного света не являются ключевыми причинами усталости, куда важнее внутренние биоритмы и правильный сон, заявила эксперт. aif.ru »
2025-10-31 10:50
Игра в ЗОЖ. Фитнес-трекеры вызывают бессонницу, а не улучшают сон
Мы живем в цифровую эпоху, и миллионы людей носят фитнес-трекеры, которые помогают им следить за показателями здоровья. А заодно и за качеством сна. У них есть такие функции. Но вот улучшает это сон или ухудшает? aif.ru »
2025-10-31 06:05
На 20 лет. Врач Фишкин напугал: впасть в летаргический сон можно от стресса
История Надежды Лебединой до сих пор тревожит всех, кто о ней слышал. В 1954 году она поссорилась с мужем, уснула и проснулась только через 20 лет. Все это время Надежда была в состоянии летаргического сна. Но кто еще в зоне риска? aif.ru »
2025-10-31 05:45
Эксперт Полуэктов: нарушение сна может сказаться на организме через пять лет
Могут появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышение артериального давления и уровня сахара в крови, а также снижение иммунитета, отметил заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета tass.ru »
2025-10-30 05:18
Год-два. Одна ночь без сна ощутимо старит мозг
Недостаток сна негативно сказывается на настроении человека, вызывает желание есть без остановки. Кроме того, недосып влияет на сердце, а еще негативно сказывается на мозге. aif.ru »
2025-10-23 13:56
Ночь в турборежиме. Психолог Воир объяснила, как работает мозг во время сна
Что говорит о ярких образах и картинках доказательная психология aif.ru »
2025-10-20 20:54
Врач Кондрахин предупредил о возможности некроза тканей из-за сна в обнимку
Некроз тканей может начаться во время сна в обнимку в состоянии алкогольного опьянения. aif.ru »
2025-10-15 20:32
Не враг, а ресурс. Как принять осеннюю хандру и извлечь из неё пользу
Один из простых советов психологов: чаще смейтесь. Ведь смех улучшает работу иммунной и гормональной систем, поднимает настроение, делает человека счастливее. aif.ru »
2025-10-13 16:15
Сбываются ли сны с пятницы на субботу?
На что важно обращать внимание при трактовке снов перед выходными днями aif.ru »
2025-10-2 01:33
Сколько можно спать в сутки?
Важно соблюдать баланс: пересып так же опасен, как и недосып. aif.ru »
2025-9-26 16:25
Жизнь по уму. Контролировать сон, стресс и активность становится еще проще
Анализ и рекомендации от GigaChat доступны теперь с помощью умного кольца. aif.ru »
2025-9-23 11:54
Рисковая ночь. Названа худшая поза для сна, приводящая к деменции
Сон - важная часть жизни каждого человека. При этом некоторые позы могут оказать более вредными. Специалисты отмечают, что некоторые из них могут привести к проблемам с памятью. aif.ru »
2025-9-12 15:20
Врач Сухарева: плохой сон повышает восприимчивость организма к вирусам
Недостаток сна снижает способность организма противостоять оксидативному стрессу, заявила терапевт. aif.ru »
2025-9-8 16:58
Врач Демьяновская назвала оптимальную продолжительность дневного сна
Сон продолжительностью выше 20 минут может привести к вялости и разбитости. aif.ru »
2025-9-8 15:41
Врач Полуэктов заявил, что бессонница может привести к болезни Альцгеймера
Для улучшения качества сна специалист рекомендовал за час до отдыха отказаться от физической и умственной активности. aif.ru »
2025-9-4 15:46
Врач Павлова назвала продукты, способные заменить кофе после бессонной ночи
Эндокринолог рассказала, как быстро восполнить энергию. aif.ru »
2025-8-29 15:52
Кардиолог Коваленко объяснил, чем опасно ночное апноэ и нехватка сна
Чаще всего апноэ встречается у мужчин старше 40 лет, особенно страдающих лишним весом, заявил врач. aif.ru »
2025-8-27 16:13
Эндокринолог Павлова перечислила опасные последствия сна после обеда
Врач рекомендовала прогуляться после приема пищи. aif.ru »
2025-8-17 15:48
Terra: последнюю чашку кофе можно выпивать за 6 часов до сна
Кофеин может препятствовать синтезу мелатонина. aif.ru »
2025-7-31 14:27
DM: кошмары по ночам могут быть ранним признаком опасного заболевания
Расстройство связано с фазой быстрого сна. aif.ru »
2025-7-29 09:35
Чудо-трава. Медведь раскрыл людям секрет крепкого и здорового сна
История одной фотографии Геннадия Юсина. А еще расскажем одну удивительную легенду народов. aif.ru »
2025-7-29 01:45
Правда ли, что ночные кошмары ускоряют старение?
Ученые изучили влияние стресса и недосыпа на процессы восстановления клеток. aif.ru »
2025-7-26 17:44
Охлаждение. Врач Бережанский дал советы, как уснуть в жару без кондиционера
В жаркую погоду трудно засыпать. Какие способы охлаждения можно использовать? aif.ru »
2025-7-11 12:10
Иммунолог Андрей Продеус рассказал, почему важны правильные подушки для сна
Холофайбер признан лучшим в мире наполнителем. aif.ru »
2025-7-9 18:18
Сон в жару. Зачем вечером стоит повязать мокрую косынку
Почему в жару нарушается сон и что с этим делать. aif.ru »
2025-7-9 07:00
Как охладить ребенка в жару — проверенные способы
С наступлением жаркой погоды дети начинают капризничать и плохо спать от перегрева. Но есть простые способы охладить малыша и облегчить его самочувствие. aif.ru »
2025-7-6 11:26
Вечерний перекус. Назван риск употребления сыра на ночь
Есть мнение, что сыр может вызывать кошмары, если съесть его перед сном. И вот, наконец, эту теорию проверили ученые в рамках нового исследования. aif.ru »
2025-7-1 16:52
Врач Золотарева рассказала, в какое время лучшего всего просыпаться
Идеальное время пробуждения индивидуально и зависит от биологического ритма. aif.ru »
2025-6-17 18:37
Спокойной ночи. Названы пять шагов, нормализующих сон
Бессонница встречается часто. Она выматывает, приводит к расстройствам здоровья. И при этом нередко становится следствием ряда ошибок, допускаемых перед сном. aif.ru »
2025-6-16 17:55
Внезапная магнитная буря 13 июня может вызвать скачки давления и бессонницу
Во время магнитных бурь у людей часто наблюдаются головные боли, слабость, скачки давления и нарушения сна. aif.ru »
2025-6-14 17:12
Врачи рассказали, как выспаться в жаркие летние ночи без кондиционера
Оптимальные условия для сна создаются при температуре воздуха в помещении от 18 до 20 градусов, говорится в исследовании Sleep Medicine Reviews. aif.ru »
2025-6-12 11:29
NYP: врач рассказал, чем опасен для здоровья перенос будильника по утрам
Чем чаще человек откладывает будильник, тем хуже он будет себя чувствовать, подчеркнул Деннис Окли. aif.ru »
2025-6-4 09:51
Зарядить батарейку. Названа привычка сна, грозящая ранней смертью
В рамках крупного исследования определили, что распространенная привычка, связанная с отдыхом, может оказаться смертельно опасной. aif.ru »
2025-5-30 10:59
Сонное царство. Названо количество часов сна, приводящее к депрессии
Сон регулярно изучают в связи с разными патологическими состояниями человека. Так, например, проводили параллель с недостатком сна и развитием деменции. Однако пересып тоже не лучшим образом сказывается на мозге. aif.ru »
2025-5-19 17:28
Почему в полнолуние люди мучаются от бессонницы?
Aif.ru выяснил у врача-терапевта, насколько эти явления связаны и влияет ли Луна на процессы в организме. aif.ru »
2025-5-19 07:25
На сон грядущий. Врач Бузунов рассказал, что лучше лекарств при бессоннице
Лучше не смотреть телефон первые полчаса после пробуждения. Быстрый выброс допамина вводит мозг в поисковый режим, и человек не может в течение дня сконцентрироваться на решении задач. А вечером ему сложно уснуть. Что еще может привести к бессоннице? aif.ru »
2025-5-17 06:30
Нездоровый сон. Недосып даже у молодых работает на болезни сердца
Всего три-четыре ночи с плохим сном существенно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. И такие тревожные изменения происходят даже у молодых. Это доказали в экспериментальном исследовании ученые из Швеции. aif.ru »
2025-5-13 07:00
Почему люди просыпаются с ощущением тревоги?
И как начать день без переживаний — в справке aif.ru aif.ru »
2025-4-1 06:01
Почему женщинам требуется больше сна, чем мужчинам?
О том, почему женщинам нужно больше сна, и оптимальном времени для него в сутки — в справке aif.ru aif.ru »
2025-4-1 05:33
«Прокачать» себя. Что такое биохакинг, как он работает и стоит ли пробовать
Как биохакинг влияет на здоровье? Разбираем принципы, методы, питание, сон, физическую активность, фармакологию и риски. Стоит ли пробовать и кому он подходит? aif.ru »
2025-3-26 14:36
Эксперты объяснили, как бессонница может привести к депрессии
Человек с нарушенным сном может иметь неустойчивое артериальное давление, заявила врач Татьяна Родоманченко. aif.ru »
2025-3-20 13:25
Не спишь — видишь НЛО. Недосып ведёт к вере в теории заговора
Британские психологи провели исследование, чтобы выяснить, кто становится конспирологом. aif.ru »