сном - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
С наступлением зимы и сокращением светового дня у россиян участились проблемы со сном, следует из исследования одного из лидеров e-pharm индустрии в России «Сбер Еаптека» и онлайн-сервиса «СберЗдоровье». izvestia.ru »
По данным исследования сервиса СБЕР ЕАПТЕКА, проведенного совместно со «СберЗдоровьем», с наступлением зимы и сокращением светового дня у россиян участились проблемы со сном. Из-за дефицита мелатонина сон зимой становится хуже, объяснил психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев. Лента.Ру »
Зачастую многие сталкиваются с повышенным аппетитом перед сном. Чтобы его утолить, прекрасно подойдут: кефир, сыр, а также овсяная каша. Однако молоко употреблять не стоит. Об этом рассказала Лайфу нутрициолог Анастасия Сафронова. lifenews.ru »
Плотные перекусы незадолго до сна повышают риски диабета, расстройств пищевого поведения и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в беседе с «Известиями» 30 ноября предупредила врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог «СМ-Клиники» Людмила Соснина. izvestia.ru »
Экран мобильного телефона излучает синий спектр, который оказывает пагубное влияние на гормон сна мелатонин, что в результате приводит к проблемам с засыпанием. Об этом врач общей практики Сергей Алендеев рассказал в понедельник, 28 ноября. izvestia.ru »
Все дело в экране гаджета, который излучает синий спектр. aif.ru »
Согласно последним научным изысканиям, существует связь между плохим сном и вероятностью подхватить какие-либо заболевания. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин поговорил с kp.ru на эту тему. lifenews.ru »
Пользователи Reddit обсудили самые опасные вещи, о которых никто не подозревает. Некоторыми ответами мы были просто обязаны поделиться, ведь кому-то они спасут жизнь. lifenews.ru »
На ночь точно не стоит есть тяжёлые блюда, затрудняющие пищеварение и не дающие ЖКТ отдохнуть и восстановиться. Особенно если рассчитываете похудеть. lifenews.ru »
Кардиолог Андрей Кондрахин перечислил причины внезапной смерти во сне. По словам врача, умереть во сне можно из-за различных заболеваний или из-за отравления алкоголем. Если у выпившего человека во сне произойдет резкий порыв к рвоте, он может захлебнуться ей и задохнуться. Лента.Ру »
Синдром беспокойных ног может возникнуть из-за нарушения обмена веществ в нервной системе, дефицита железа или фолиевой кислоты в организме, а также почечной недостаточности. Об этом «Известиям» рассказала кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. izvestia.ru »
Спиртное на самом деле ухудшает качество сна, а не является хорошим снотворным, способным спасти от бессонницы. Такое мнение главный нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин высказал во вторник, 25 октября. izvestia.ru »
Врач-педиатр, иммунолог и ведущий программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус призвал не употреблять перед сном противокашлевые препараты, известные как муколитики. Почему эта группа препаратов может помешать сну, специалист рассказал в видеоролике, опубликованном в его Telegram-канале. Лента.Ру »
Врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф о вреде просмотра телевизора перед сном. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» специалист заявил, что распространенная у россиян привычка не приводит к бессоннице. Лента.Ру »
Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести неограниченное использование гаджетов перед сном. Эта привычка может стать причиной развития депрессии и бессонницы у подростков. Лента.Ру »
Сомнолог Дейзи Мэй рассказала о признаках проблем со сном, которые чаще всего игнорируются. По ее словам, о хроническом недосыпе свидетельствуют, среди прочего, дневная усталость и неспособность сосредоточиться. Лента.Ру »
Печенье препятствует усвоению кальция, поэтому стакан молока в сочетании с этим продуктом перед сном не принесёт пользы. Об этом рассказала "Радио Sputnik" врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова. lifenews.ru »
Врачи национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали, что ранними признаками рака поджелудочной железы могут быть боли в верхней части живота и спине перед сном. izvestia.ru »
Сомнолог Татьяна Ларье дала рекомендации, которые помогут избавиться от повышенной тревожности перед сном. В частности, специалистка посоветовала придерживаться четкого распорядка дня и обязательно заблаговременно отключать все гаджеты и телевизор. Лента.Ру »
Чтение новостных лент в преддверии ночи, яркий свет в помещении и отсутствие режима могут привести к серьёзным нарушениям сна. Об этом "Москве 24" рассказала сомнолог Татьяна Ларье. lifenews.ru »
Для устранения проблем со сном из-за тревожности поможет самодисциплина, заявила сомнолог Татьяна Ларье.
izvestia.ru »У перенёсших коронавирус несовершеннолетних могут ухудшаться когнитивные функции, чаще всего можно заметить хроническую усталость, повышенную утомляемость, слабость и нарушения сна. Об этом сообщила главный внештатный детский специалист Минздрава России по медицинской реабилитации, доктор медицинских наук, профессор Татьяна Батышева. lifenews.ru »
Команда специалистов из Китая выявила связь между дневным сном и риском развития инсульта и/или высокого давления. Согласно результатам работы, у дремавших днем испытуемых вероятность развития гипертонии или инсульта увеличивалась на 12-24 процента соответственно. Лента.Ру »
Все мы любим позалипать перед сном в гаджеты — полистать ленту в соцсетях или посмотреть "ещё одну серию". При этом кто-то выбирает другой способ времяпровождения и коротает вечер с книгой в руке. lifenews.ru »
Рассказываем о главных друзьях худеющих am.vesti.news »
Американская кардиологическая ассоциация изучила, как сказываются проблемы со сном на состоянии главной мышцы нашего организма. aif.ru »
Такой важный аспект, как сон, нередко остается недооцененным — сном пренебрегают, жертвуют в угоду каких-либо других дел, тем самым очень сильно вредят здоровью. aif.ru »
Врачи перечислили витамины, которые нельзя принимать перед сном. По их словам, прием витамина С на ночь может усилить проблемы с кислотным рефлюксом и вызвать расстройство желудка, а витамины B и D будут мешать заснуть из-за их связи с выработкой гормона сна, мелатонина. Лента.Ру »
Пользователи сети раскритиковали прототип двухэтажных сидений эконом-класса, который был представлен на выставке Aircraft Interiors Expo в Гамбурге. 21-летний дизайнер Алехандро Нуньес Висенте предложил новое расположение сидений в салоне эконом-класса — ряды располагаются в шахматном порядке друг над другом. Лента.Ру »
Эти слова появляются в нашей жизни так часто, что мы и не думаем об их происхождении. Но исправить это недоразумение никогда не поздно — узнаем о вещах, которые назвали в честь реальных людей. lifenews.ru »
В летний сезон частым явлением становятся проблемы со сном — людям мешает выспаться ранний рассвет и доносящийся из открытого окна шум. О способах улучшить качество сна летом «Известиям» 9 июня рассказала врач-невролог медицинского сервиса «Доктис» Анна Кудрявцева. izvestia.ru »
Стоит ли терпеть до утра или лучше утолить голод? Какой перекус полезнее? aif.ru »
Специалист пояснил, в какое время суток тренировка будет максимально эффективной. uz.vesti.news »
Среди факторов здорового образа жизни качественный сон стоит чуть ли не на первом месте, поскольку и физическое, и ментальное здоровье всего организма зависит именно от того, насколько хорошо мы спим. aif.ru »
Что из того, что озвучивают про сон, правда, а что — нет, рассказала сомнолог. aif.ru »
Употребление мороженого и других сладостей перед сном может спровоцировать проблемы с засыпанием. Об этом в воскресенье, 15 мая, заявил эксперт по правильному питанию Даниэль Перес Видаль.
izvestia.ru »
Фитнес-тренер, судья реалити-шоу о похудении «Потерявший больше всех» Мишель Бриджес назвала преимущество утреннего спорта перед сном. По словам Бриджес, большие нагрузки в ранние часы расслабляют. Она порекомендовала начать вставать раньше на полчаса два раза в неделю и постепенно привыкать к утренним тренировкам. Лента.Ру »
Смывать макияж и умывать лицо перед сном необходимо, чтобы не появились высыпания. Об этом во вторник, 12 апреля, сообщила врач-дерматовенеролог, заведующая отделением косметологии Московского научно-практического Центра дерматовенерологии и косметологии Полина Колчева. izvestia.ru »
Психолог Дарья Захарова поделилась рекомендациями по тому, как избавиться от навязчивых тревожных мыслей перед сном. Беспокоящие перед сном проблемы, как говорит психолог, можно записывать, встав с кровати и включив свет. Лента.Ру »
Она напомнила о медитации, прогулках, физической активности. Это поможет подготовить организм к ночному отдыху. lifenews.ru »
Ученые из Англии и Австралии провели исследование, чтобы выявить взаимосвязь между дневным сном и развитием грамотности у детей. Выяснилось, что дети, которые дремали, лучше справлялись с заданиями на определение незнакомых слов, содержащих изученные звуки. Лента.Ру »
Ученые установили связь между недостаточным сном и увеличением количества висцерального жира на животе человека. aif.ru »
Например, если очень хочется сладкого, подойдёт банан: в нём содержится магний, оказывающий успокаивающее действие, и ещё триптофан, клетчатка и углеводы. lifenews.ru »
Американский врач Ребекка Роббинс назвала способы успокоиться перед сном. По словам эксперта, существуют упражнения, помогающие отвлечься от тревожных мыслей. Самый простой метод — дышать глубже и сосредоточиться на каждом вдохе и выдохе. Лента.Ру »
Популярная блогерша рассказала о последствиях неудачного применения автозагара перед сном. Жительница США Кортни Роуз, известная под никнеймом courtneyroseofficial, объяснила, что вместо равномерного бронзового загара, который она ожидала увидеть наутро, ее кожа приобрела неестественный оттенок и покрылась пятнами. Лента.Ру »
Психолог и специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров посоветовал людям, столкнувшимся с потерей аппетита и нарушением сна, следует принять, что они чувствительны к тревоге. Он предложил им добавить в свой режим дня физические нагрузки, дыхательные техники и обратиться за терапией. Лента.Ру »
103-летний житель Гонконга умер, съев шоколадный торт перед сном, пишет Asia One. В разгар трапезы мужчина потерял сознание и так и не смог прийти в себя. Сотрудников скорой помощи вызвал сын погибшего, который нашел отца, лежавшего на ... gazeta.ru »
Самой лучшей оказалась техника с дыханием «по секундам», на последнем месте расположился совет пить кофе перед коротким сном aif.ru »
Педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал в эфире своего шоу «Комаровости», как быстро заснуть. По словам специалиста, одна из главных причин проблем с засыпанием — холодные ноги. Чтобы радикально решить эту проблему, доктор посоветовал попросту надевать носки. Лента.Ру »
