упражнение - Cвежие новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 152

Физкультуре быть. Тренер назвала лучшие упражнения для людей за 40

Физическая активность важна в любом возрасте. Но после 40 лет она приобретает особое значение. Ведь с помощью некоторых упражнений можно дольше сохранять красоту и молодость. aif.ru »

2024-8-10 06:10

Подзарядка сил. Врач назвала упражнение для восполнения ресурсов организма

Если вы чувствуете себя, как белка в колесе, вам кажется, что жизнь проходит мимо, а сил все меньше, есть способ справиться с этим. Простое упражнение поможет вам научиться наслаждаться настоящим моментом и восполнять свои ресурсы. aif.ru »

2024-8-5 05:11

Может сделать каждый. Тренер назвала упражнение для подтяжки живота

Вернуть и поддерживать молодость и красоту тела - мечта многих. При этом нередко достигается эта цель не такими сложными методами. Есть, например, простое упражнение, которое позволяет проработать фактически все тело сразу. aif.ru »

2024-8-2 10:52

Что такое русские отжимания и в чем их эффективность?

Русские отжимания — это вариант отжиманий на брусьях. Вы наверняка видели, как спортсмены на уличных площадках поднимают тело на брусьях, то сгибая, то разгибая руки. Это вертикальные отжимания, которые часто называют русскими. aif.ru »

2024-7-4 02:30

Присядем – и на дорожку! Как избавиться от боли в пояснице

Эта проблема знакома, наверное, каждому — вдруг начала ныть спина в районе поясницы. Тянет, болит — хочется поскорее лечь... Но так поступать не надо! aif.ru »

2024-5-31 04:03

Ваша реклама здесь

«Заклинило»? Разблокируем шею, которая не поворачивается после сна

Не платите дорогим массажистам! Два легких упражнения и уникальный самостоятельный криомассаж помогут вам, если вы неудобно спали и шею защемило. aif.ru »

2024-5-10 06:02

Улучшим зрение. Гимнастика Шишонина для тех, кто работает за компьютером

В конце рабочего дня хуже видите? Два простых упражнения помогут вернуть остроту зрения и не допустят его ухудшения. aif.ru »

2024-4-21 07:01

Тренер назвал эффективное упражнение для набора мышечной массы

Фитнес-тренер Юрий Аверьянов назвал эффективное упражнение для набора мышечной массы. Cпецилист посоветовал обратить внимание на тягу Ятса — упражнение, названное в честь титулованного бодибилдера Дориана Ятса. Лента.Ру »

2024-4-7 06:32

Через год забудете о проблеме. Гимнастика доктора Шишонина от боли в шее

Три простых упражнения, которые заменят походы к дорогостоящим специалистам, массаж и растяжку позвоночника на петле Глиссона. aif.ru »

2024-4-7 00:17

В экзамен на права по вождению мотоциклов включили новое упражнение

При его выполнении кандидат в водители должен осуществить движение, не наезжая колесом на контрольные линии и не касаясь ногой поверхности площадки, а затем остановиться перед линией "Стоп", включив нейтральную передачу tass.ru »

2024-4-1 00:12

Нужна всем, кто много сидит. Гимнастика доктора Шишонина от боли в пояснице

Если вы будете выполнять три эти простые упражнения каждый день, а еще — ходить хотя бы по полчаса в сутки, то проблем со сппиной у вас не будет. aif.ru »

2024-3-30 10:25

Тренер назвала идеальное упражнение для быстрого сжигания жира на животе

Фитнес-тренер Зана Моррис назвала идеальное упражнение для быстрого сжигания жира на животе. Моррис назвала подобным упражнением отжимания. По ее мнению, отжимания помогут быстро привести себя в форму, так как способствуют проработке всех мышц приводят тело в тонус и учащают сердцебиение. Лента.Ру »

2024-3-29 00:18

Фитнес-тренер посоветовал упражнение для укрепления колен

Фитнес-тренер Александр Мироненко посоветовал упражнение для укрепления колен. Исходное положение — встаньте на одно колено, согнув обе ноги под прямым углом. Выпрыгните из этого положение вбок и встаньте на другое колено. Лента.Ру »

2024-3-27 16:38

Фитнес-тренер назвал эффективное упражнение для подтянутого живота

Фитнес-тренер Александр Мироненко назвал эффективное упражнение, которое помогает сделать живот подтянутым. Специалист предложил подтягивать колени к груди, лежа на боку. При этом он рекомендовал начинать их и заканчивать из положения стоя на коленях. Лента.Ру »

2024-3-27 07:17

Забыть о гипертонии. Гимнастика доктора Шишонина против высокого давления

Нехватка кислорода в мозгу приводит к тому, что давление подскакиевает. Но не купируйте симптом, а убирайте причину, которая, как правило, — в шее. aif.ru »

2024-3-22 05:30

Врач посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине

Врач-травматолог Эмма Бургон-Кибси посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине. Специалист предложила делать упражнение на удержание подколенных сухожилий. Тренер объяснила, что оно помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск развития боли. Лента.Ру »

2024-3-15 08:19

10 минут в день. Гимнастика доктора Шишонина против головной боли

Простые упражнения помогут не только снять приступ головной боли, но и избавиться от нее навсегда. Делать упражнения можно в любом месте и в любое время, для них не нужно никакое специальное оборудование. aif.ru »

2024-3-15 03:03

Названо лучшее упражнение для проработки мышц всего тела

Тренер-эксперт Светлана Дрогина назвала лучшее упражнение для проработки мышц всего тела. Дрогина рекомендовала делать планку с поворотом. Она заявила, что упражнение помогает развить силу и выносливость корпуса, а также развивает пресс, особенно прямую и поперечную мышцы живота. Лента.Ру »

2024-3-13 20:48

Фитнес-эксперт показал эффективное упражнение для тренировки баланса

Фитнес-эксперт Александр Мироненко показал эффективное упражнение для тренировки баланса. В положении стоя поднимите согнутую в колене ногу, затем отведите ее назад, поставьте стопу на пол и сделайте выпад. Лента.Ру »

2024-3-12 15:08

Фитнес-тренер посоветовал эффективное прыжковое упражнение

Тренер Александр Мироненко посоветовал эффективное плиометрическое упражнение. В его основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа. Лента.Ру »

2024-3-11 07:18

Названо лучшее упражнение с гирей для похудения

Блогер Трейси Рейфкинд назвала лучшее упражнение с гирей для похудения. Спортсменка рекомендовала выполнять махи гирей. По ее словам, это многосуставное упражнение, которое включает в себя подъем и силовой мах гири. Лента.Ру »

2024-2-24 22:46

Фитнес-тренер посоветовала эффективное упражнение для мышц живота

Фитнес-тренер Алена Аверьянова посоветовала эффективное упражнение для мышц живота. Специалист рекомендовала выполнять подъем ног, сидя на полу. Исходное положение: сядьте на пол, ладонями упритесь в пол, корпус отклоните на 30 назад градусов, ноги немного согните в коленях и приподнимите. Лента.Ру »

2024-2-17 07:30

Фитнес-тренер посоветовала эффективное упражнение для мышц ног и ягодиц

Фитнес-тренер Алена Аверьянова посоветовала эффективное упражнение для мышц ног и ягодиц. Она рекомендовала делать болгарские выпады. Исходное положение: одну ногу поставьте на неподвижное возвышение, рабочую ногу оставьте впереди, спину держите в нейтральном положении. Лента.Ру »

2024-2-15 16:16

Блогер назвал самое эффективное упражнение для сжигания жира

Фитнес-блогер Арсений Ким назвал самое эффективное упражнение для сжигания жира. Ким заявил, что таким упражнением являются отжимания с шагом. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело. Лента.Ру »

2024-2-10 18:41

Фитнес-тренер назвал упражнение для эффективной проработки икроножных мышц

Тренер Михаил Прыгунов назвал упражнение для эффективной проработки икроножных мышц. Специалист посоветовал упражнение «ослик», которое используется в силовой гимнастике и бодибилдинге. Для выполнения упражнения потребуется отягощение, устойчивая платформа высотой 10-15 сантиметров и неподвижная точка опоры для рук. Лента.Ру »

2024-2-10 16:45

Фитнес-тренер посоветовала упражнение для увеличения ягодиц

Фитнес-тренер Ольга Дерендеева рассказала об упражнении, которое поможет увеличить ягодицы. Новичкам специалист посоветовала выполнять классический ягодичный мост. Она предложила делать упражнение до отказа. Лента.Ру »

2024-2-5 16:38

Фитнес-тренер раскрыла одно упражнение для прокачки всего тела

Фитнес-тренер Иванна Идуш раскрыла одно упражнение для прокачки всего тела. Исходное положение — на четвереньках, плечи находятся над запястьями, а таз над коленями. Далее оторвите колени от пола и задержитесь в таком положении. Лента.Ру »

2024-2-2 14:41

Фитнес-тренер посоветовал упражнение для профилактики боли в пояснице

Тренер Денис Лютов посоветовал упражнение для профилактики боли в пояснице. По его словам, справиться с этой задачей поможет горизонтальная тяга на блочном тренажере. Исходное положение — c немного согнутыми ногами надо сделать упор, взять рычаг, спину держать вертикально, взгляд направить прямо. Лента.Ру »

2024-2-1 16:56

Тренер назвала лучшее упражнение на мышцы груди для девушек

Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала лучшее упражнение на мышцы груди для девушек. Специалист выделила отжимания. «Я рекомендую начинать с упрощенного варианта отжиманий, стоя на коленях. Если коленям не комфортно, подкладывайте под них что-то мягкое — подушку, кофту», — отметила Идуш. Лента.Ру »

2024-1-31 10:56

Фитнес-эксперт посоветовал одно упражнение для тренировки ног и ягодиц

Фитнес-тренер Андрей Шишков рассказал об одном упражнении, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины. Он посоветовал делать усложненные наклоны. «Это упражнение тренирует не только мышцы ног и спины, но сердце, если выполнять такие наклоны интенсивно, до появления одышки», — отметил специалист. Лента.Ру »

2024-1-30 15:40

Врач назвала простое упражнение для снижения давления

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова назвала простое упражнение, которое помогает снизить давление. Специалист посоветовала обниматься с близкими. Лента.Ру »

2024-1-24 16:34

Раскрыто позволяющее достичь множественного оргазма упражнение

Эксперты в области секса раскрыли мужчинами техники, позволяющие достичь множественного оргазма. Мужчины не могут достигать множественного оргазма с эякуляцией, но разрядка может наступать несколько раз подряд без выделения семени. Лента.Ру »

2024-1-24 05:00

Физиотерапевт назвал главное упражнение для желающих дожить до 100 лет

Физиотерапевт Лекс Гонсалес назвал главное упражнение, которое нужно выполнять людям, которые хотят дожить до 100 лет. По словам специалиста, ничего не продлевает жизнь лучше ходьбы. О«на улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее», — отметил Гонсалес. Лента.Ру »

2023-12-22 07:35

Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса

Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца. Лента.Ру »

2023-12-19 08:15

Врач посоветовал упражнение для снятия боли в спине

Врач Алексей Маматов рассказал об упражнении для снятия боли в спине. Специалист предложил делать упражнение под названием «простирание». Начать упражнение нужно с легких кивков головой вперед на вдохе и назад на выдохе. Лента.Ру »

2023-12-3 07:30

Названо эффективное статическое упражнение для мышц ног

Журналисты Men Today назвали «стульчик» эффективным статическим упражнением для мышц ног, которое можно выполнять на работе. Исходное положение — стоя спиной к стене, ноги на ширине плеч. Затем надо плавно скользить вниз по стене до параллели бедер с полом и зафиксироваться в этом положении. Лента.Ру »

2023-12-1 15:56

Фитнес-тренер назвал лучшее упражнение для сжигания жира

Фитнес-тренер Джесси Федер назвал лучшее упражнение для сжигания жира. «Плавание лучше сжигает жир по сравнению с бегом и ездой на велосипеде, потому что во время этого занятия вы не только увеличиваете частоту сердечных сокращений, но и задействуете почти все мышцы тела», — объяснил он. Лента.Ру »

2023-11-20 16:55

Названо самое полезное упражнение для мужчин

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала самое полезное упражнение для мужчин. Ротач назвала таким упражнением приседания, которые полезны для укрепления мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Она обратила внимание на то, что приседания комплексно укрепляют мышц ног. Лента.Ру »

2023-11-17 19:42

1234 дальше →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама