15:08Спорт 0 + Фитнес-эксперт показал эффективное упражнение для тренировки баланса12:38Спорт 0 + Фитнес-эксперт дал советы по безопасному завершению тренировки15:29Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения07:33Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказал о ленивых активностях для поддержания формы07:02Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкам16:56Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказал о правильном режиме тренировок для новичков15:17Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о пользе тренировок со штангой15:08Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки12:45Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала шесть признаков хорошей тренировки16:54Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала способ облегчить последствия тяжелой тренировки16:51Спорт 0 + Фитнес-эксперт раскрыла способ накачать пресс для ленивых00:26Спорт 0 + Фитнес-эксперт дала советы по восстановлению режима тренировок после отпуска07:30Спорт 0 + Фитнес-эксперт оценил пользу упражнений на пресс для тонкой талии15:26Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала шесть лучших упражнений для утренней зарядки08:15Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о пользе тренировок до отказа00:15Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о правильной разминке перед тренировкой17:50Спорт 0 + Фитнес-эксперт дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер07:30Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала семь лучших упражнений для сжигания жира17:01Спорт 0 + Фитнес-эксперт раскрыл опасность онлайн-тренировок12:22Спорт 0 + Фитнес-эксперт заявила об опасности выполнения популярного упражнения для спины
16:46Спорт 0 + Фитнес-эксперт раскрыла правильную частоту смены программы тренировок08:22Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал способы эффективно тренироваться при нехватке времени10:53Спорт 0 + Фитнес-эксперт раскрыл правило эффективной тренировки08:15Спорт 0 + Фитнес-эксперт посоветовал упражнения для тонкой талии16:51Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказал о вариантах уличных тренировок зимой16:40Спорт 0 + Фитнес-эксперт раскрыла преимущества занятий с персональным тренером17:12Спорт 0 + Фитнес-эксперт предложил замену пробежкам16:25Спорт 0 + Фитнес-эксперт высказалась о противопоказаниях к тренировкам со свободным весом00:07Спорт 0 + Фитнес-эксперт дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок16:50Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о пользе шейпинга для здоровья и похудения14:18Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала факторы набора лишнего веса16:18Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал пять приводящих к набору веса ошибок12:40Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала об улучшающей осанку технике ходьбы16:35Спорт 0 + Фитнес-эксперт посоветовал упражнения для прокачки мышц рук00:28Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал восемь вредящих тренировкам привычек13:47Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал пять приводящих к появлению складок на животе привычек15:19Спорт 0 + Фитнес-эксперт объяснила правила выбора кроссовок для тренировок06:32Спорт 0 + Фитнес-эксперт опровергла эффективность кардиотренировок при похудении17:06Спорт 0 + Фитнес-эксперт раскрыла пользу изменения режима тренировок06:30Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал предпосылки для смены тренера
15:44Спорт 0 + Фитнес-эксперт объяснила влияние режима сна на результаты тренировок15:40Спорт 0 + Фитнес-эксперт посоветовал одно упражнение для тренировки ног и ягодиц07:31Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки19:47Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений16:35Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала противопоказания к силовым тренировкам13:18Спорт 0 + Фитнес-эксперт ответила на вопрос о тренировках до отказа мышц07:15Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировок23:33Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказала о пользе хайкинга для физической формы16:32Спорт 0 + Фитнес-эксперт раскрыла правильное время тренировок после сна11:50Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала идеальные виды спорта для занятий на улице осенью08:33Забота о себе 0 + Фитнес-эксперт назвала три асаны из йоги для улучшения сексуальной жизни00:41Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал три лучших упражнения на пресс для начинающих16:02Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала опасность частых взвешиваний17:07Спорт 0 + Фитнес-эксперт рассказал о пользе пилатеса для пожилых людей16:52Спорт 0 + Фитнес-эксперт посоветовал упражнения для короткой тренировки на улице16:21Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвала опасную обувь для тренировок00:06Спорт 0 + Фитнес-эксперт дала советы по проработке мышц рук и уменьшению их объема00:05Спорт 0 + Фитнес-эксперт назвал пять преимуществ тренировок на улице13:13Спорт 0 + Фитнес-эксперт дал советы по избавлению от боли в мышцах после тренировок12:23Спорт 0 + Фитнес-эксперт дала советы по возвращению к тренировкам после большого перерыва
